最近在减肥，同事说喝椰子水可以减肥，想问下真的有效吗？纯天然的椰子汁包含了电解质钠、钾、镁、钙和磷酸盐，以及少量的氨基酸，有助于改善新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选.100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖
最近在减肥，同事说喝椰子水可以减肥，想问下真的有效吗？
纯天然的椰子汁包含了电解质钠、钾、镁、钙和磷酸盐，以及少量的氨基酸，有助于改善新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选.100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。不过，想要通过椰子汁减肥是没有（读：yǒu）作用的，想要瘦身减肥最好还是通过运动来达成，运动过后澳门博彩来一杯椰子汁也是个不错的选择。
减肥喝椰子水有用吗？
谢邀！椰子水在许多国家被视为“健【读：jiàn澳门银河】康之水”，这归功于其确实存在的各种健康疗效。
首先，椰子水里头94%是澳门永利水分，因此其单位热量极低。其次，它富含运动人群所要加强的B族维生素摄入。另外其富含钾元素，电解质，多种对人体有益的植物激素，益(拼音：yì)生菌以及氨基酸。
除此之外，理论上椰子水还含有抗氧化物质，尽管对于椰子水的科学实验有限，但有一项研究发现椰子水有可能降低心脏病的发病率。同时还有一项研究发现71%的高血压人群在长期摄入椰子水后心血压得到显著改善。椰子水是训练者和病人的好伴侣，因为它能够很好地起到补充水分和提升运动表现的效果。
但是！椰子水对减肥并没有直接作用，世界上也没《繁体：沒》有一种食物吃了幸运飞艇以后可以直接起到减肥的作用。人发胖是个相当复杂的过程，减肥最健康最有效的方法只有“管住嘴，迈开腿”，控制热量的摄入，提高身体的基数代谢，消耗多余的热量。
如果你接触或者了解的方法，澳门巴黎人是让你纯依靠椰子水，轻断食或者其(练：qí)他，就会陷入节食减肥的陷阱里面去。
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