梦魇太频繁是什么原{练：yuán}因

梦魇是怎么回事，为什么总是梦魇？我也有过这种情况，梦魇一般伴随清明梦，噩梦，压力大或者睡眠不足的情况下极易发生，梦魇的时候是意识先醒身体后醒，这时不要使劲动身体让自己醒来，给身体一个缓冲的过程，就能动了

梦魇是怎么回事，为什么总是梦魇？

我也有过这种情况，梦魇一般伴随清明梦，噩梦，压力大或者睡眠不足的情况下极易发生，梦魇的时候是意识先醒身体后醒，这时不要使劲动身体让自己醒来，给身体一个缓冲的过程，就能动了，强行动身体消耗的精力特别大，发现自己不能动的时候就继续保持一会儿就好啦～

梦魇属于正常现象，它是一个信号，提醒你最近压力比较大，要注意多休息，所以遇到这种情况不要慌张，最近这段时间放松心态，补充睡眠，睡前喝杯牛奶，安心睡觉就好啦～