田径100米的起跑？100米跑是田径运动中速度最快的项目，是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。 100米跑的全程技术，可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。体育教师根据测验方法，对100米跑的练习方法提出如下建议： 一、在练习技术的过程中，不能过多地快速跑，应通过放松跑来体会和掌握跑的技术要领，更不能过早地用秒表计时
田径100米的起跑？
100米跑是田径运动中速度最快的项目，是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。 100米跑的全程技术，可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。体育教师根据测验方法，对100米跑的练习方法提出如下建议： 一、在练习技术的过程中，不能过多地快速跑，应通过放松跑来体会和掌握跑的技术要领，更不能过早地用秒表计时。 二、在较好地掌握途中跑技术后，应要求提高跑速和加长跑距，例如30米跑应在4秒2以前跑完，60米跑要在7秒9以前跑完，150米跑要在16秒8以前跑完，300米跑要在42秒以前跑完。在练习途中跑的过程中，要始终保持放松和大步幅跑的动作三、在练习起跑和起跑后的加速跑技术的开始阶段，不应过分强调身体前倾，以免影响起跑和起跑后的加速动作的连贯性。 四、在练习起跑和起跑后的加速跑时，必须强调听枪声起跑，养成不抢跑的良好习惯。在练习终点撞线时，要防止跳起撞线。
田径100米蹲踞式起跑的教学重点和难点是什么？
短跑技术教学的重点：是途中跑和蹲踞式起跑教学的难点，是起跑后的加速跑、弯道跑及自然放松跑技术。在进行短跑技术教学时要注意充分做好准备活动，同时要合理安排教学练习手段的密度，以防止伤害事故的发生。
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