我坚持吃黑(hēi)豆一年月经

黑豆炒着吃好吗？相对来说，黑豆烹饪比油炒营养损失更少。所以黑豆应该煮着吃。黑豆最好做粥或白水煮食。生吃黑豆，其活性成分不应被人体吸收。虽然炒黑豆也补肾，但容易引起上火，不能吃太多。黑豆每天吃几十个就够了

黑豆炒着吃好吗？

相对来说，黑豆烹饪比油炒营养损失更少。所以黑豆应该煮着吃。

黑豆最好做粥或白水煮食。生吃黑豆，其活性成分不应被人体吸收。虽极速赛车/北京赛车然炒黑豆(dòu)也补肾，但容易引起上火，不能吃太多

黑豆每天吃几十个就够了。冬天吃对肾脏有帮助。

《本草纲目拾遗》中提到过："服之能益精补髓，壮力（读：lì）润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病(pinyin：bìng)"。

食用黑豆往往会使血管变软，皮肤湿润，延缓衰老，特别是对于高血压、心脏病、肝脏和动物疾病。经常吃黑豆可以补充肾气和肾(繁：腎)阴。除肾极速赛车/北京赛车经外，黑豆还可以进入脾经，具有强脾强气的作用。

黑豆也有除水肿的作用，对一些水肿的人，长吃黑豆有很好的好处。但是，由于黑豆有补气的作用，经常消化不良澳门巴黎人的《拼音：de》人和容易胀气的人还是应该少吃黑豆，或者不吃。

各有各的作用，相对来说水煮的营养流失是比炒着要好。

乌发：用醋将黑豆煮烂（读：làn），取汁，每次10克左右，加热水洗【xǐ】发，可乌发。或者每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，亦有乌发作用。脱发：水煮黑豆，每次服50克，每日2次

连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆（每500亚博体育克黑豆加盐5克），服《读：fú》法如前。阴虚盗汗：黑豆、大枣各50克，龙眼肉15克，加水3碗煎至1碗，分早晚两次服用。肾虚消渴：炒黑豆、天花粉各等份，研为末，每服9克，黑豆汤送下，一日两次

补肾填精：取黑豆50克，狗肉开云体育500克，一{pinyin：yī}起煮烂，分两次服食。