小朋友容易生病，怎样增强免疫力？很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..” 其实，有这种焦虑的家长并不在
小朋友容易生病，怎样增强免疫力？
很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..”其实，有这种焦虑的家长并不在少数{pinyin：shù}，因此，小xiǎo 编今天来跟你（拼音：nǐ）聊聊：如何才能让宝宝少生病~
你的孩子为什么容（拼音：róng）易生病？
人体有一套(pinyin：tào)精密无比的免疫系统，它由脾、扁桃体、胸腺之类[繁：類]的免疫组织，白细胞等免疫细胞和免疫活性物质组成，保护我们不受疾病的侵袭。
孩子的免疫系统尚不健全，免疫功能相对较差，很容易被各种各样的疾病“侵害”。因此，家长想要孩子少生病，就应促《读：cù》进孩子自身免疫系统的发育，从根本上提高孩子的抗病能力{练：lì}。
那么，怎么做才能提高孩子的免(pinyin：miǎn)疫力呢？其实很简单！只要妈妈们在{pinyin：zài}生活中多加留心，并做好以下几个方面（繁体：麪）就可以。
让孩子少生病的7大[练：dà]诀窍
1、为宝宝把好饮食（pinyin：shí）关
很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以（yǐ）经常采取[练：qǔ]“填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。有句话叫”要想小儿安，三分饥和寒《读：hán》“，也就是：想要宝宝不生病，就不要让宝宝吃得太饱，穿得太厚。
之所以不（bù）能让宝宝吃的太饱，是因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全，吃的太饱，会增加胃肠系统的[练：de]负担，容易让宝宝出现《繁：現》积食、腹痛、消化不良等症状。
而且积食会使宝宝体内产生内热，这种热往往会走呼吸道，所以有很多小孩子特别容幸运飞艇易感冒、咳嗽，而且久治不愈，这跟孩《读：hái》子积食是有一定关系的。
2、不[bù]要给孩子穿太多
孩子是纯阳之体，很多病都是家长给捂出来。在俗语中，有（拼音：yǒu）句话叫“小孩儿屁股三把火”，意思就是说小孩子是不怕冷的，他怕（读：pà）的是《读：shì》热。如果家长给孩子穿的过多或盖的过厚，就容易出汗，出门被风一吹就感冒了。
那（nà）么给宝宝穿多少才合适呢？原则上，孩子的衣服要跟大人一样多，或比大人少shǎo 一件，让孩子的身体去适应严寒的过程，慢慢的抵抗力就增强了。
还有一《拼音：yī》些家长，孩子一感冒就会习惯性地给他捂，以为发发汗就好了，结果这一捂反而把孩子捂{wǔ}出高烧，甚至出现高热惊厥。为什么会这样呢？孩子的体温调节能力不强，用衣物棉被捂的话，就会导致体热无法散发、体温快速上升，所（pinyin：suǒ）以小孩儿感冒坚决不能捂。
3、不要盲《拼音：máng》目给孩子使用抗生素
很多家长总是认[拼音：rèn]为发热就是有澳门巴黎人炎症，看到孩子感冒发烧，就习惯性使用抗生素。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的。
而且抗生素一（pinyin：yī）旦用了之后，会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药《繁体：藥》性，等孩子以后再生病，真的需要这种抗生素来消炎时，反而不管用了，所以家长千万不要随便给孩子用抗生素。
其实，不单单是抗生【shēng】素，过度使用任何一种药物，都会给孩子的身体造成（读：chéng）一定的损伤。我们的肝脏是用来解毒的，肾脏是用来排泄的，如果过多的使用药物，会损伤肝肾等器官的功能。
4、可[练：kě]以允许宝宝适度脏些
这里的“脏《繁：髒》”并不是让大家《繁体：傢》不讲卫生，而是（练：shì）说不要把孩子的生活环境弄成无菌的状态。
有些家长（繁：長）不仅要求孩子饭前便后要洗手，甚至要求孩子时时刻刻都要洗手，家具或地板都会用(pinyin：yòng)消毒剂擦拭，这种做法看似会让孩子更健【拼音：jiàn】康，但其实是一种病态。
如果孩子一直生活在无菌的环境中，他就无[繁：無]法对外在侵害形成抵抗力，就如同温室的花朵一样，经不起风吹雨yǔ 淋。所以，不要让孩子生活的环境太干净了，适量的病菌反而会促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫力。
另外，我们环境中的细菌不一定全都是有【练：yǒu】害菌，还有很多有益菌。“不干不净吃了没病“的说法，虽然有些夸张，但也是有一《拼音：yī》定{dìng}道理的。
5、给宝宝多喝hē 白开水
对于孩子来说，最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水，对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和（pinyin：hé）情绪[繁体：緒]。
有的家长说，“我们孩子最爱喝果汁，反正都是给孩子补水分，那给孩（拼音：hái）子喝果汁也是一样的吧。“袋鼠麻麻想说的是，这真的不一样。因为（繁体：爲）果汁含糖分比较多，如果孩子喝果汁比较多的话，吃饭时就没有胃口了。所以，我们还是建议给孩子喝白开水。
那如果孩子实在不愿意喝水怎么办？点击蓝色标题{练：tí}：宝宝喝(hē)水有讲究 4大禁忌要避免查看。
6、督促宝宝进行锻[繁：鍛]炼
锻炼对提高孩子的抵抗力是非常有帮助【pinyin：zhù】的{de}，家长可以根据年龄段的不同，来为孩子选择适合他们的运动方式。
1）游泳：适合所有年龄段的孩(hái)子，可以提高孩子耐寒hán 和抗病的（拼音：de）免疫能力。
2）快步走：适合1岁半以上的孩子，可加快胃肠道的蠕动，预防[练：fáng]便秘，增强身【shēn】体抵抗力。
3）做体操{pinyin：cāo}：宝宝满2个月之后，家长可以每天帮他做一些体操，比如扩胸运动、屈腿运动、伸展运动、举腿运动等，以提高心肺的功[gōng]能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而提升宝宝的抗病能力。
4）马步站桩功：也就是蹲马步，适合2岁半以上的孩子。通过长期的练习，可以提高《练：gāo》孩子的注意力，对提高宝《繁体：寶》宝身体免疫力也有很大【pinyin：dà】的帮助。
7、学习一幸运飞艇些推（tuī）拿手法
以下3种推拿方法《练：fǎ》可提升宝宝免疫力，补益肺气，很容易掌握《拼音：wò》，不懂医学的父母一样可以学会《繁体：會》哦！
澳门巴黎人 （1）推(tuī)背：
做法：用大拇指和食指在脊柱两旁，从大椎往下（读：xià）推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命【pinyin：mìng】门，推10分钟。然后，再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。
动图《繁：圖》
注意事项[繁：項]：做推背按【pinyin：àn】摩实际上就是让后背发（繁体：發）热，擦多久、擦几遍因人因时而异，只要把孩子的背擦得热乎乎即可。
（2）刮脚心脚（繁体：腳）背：
做法【拼音：fǎ】：四指攥拳，用手指[练：zhǐ]第二关节从上（读：shàng）到下刮脚心；用手掌外侧刮脚背。
功效[pinyin：xiào]：
脚心是呼吸器（读：qì）官和消化器官的反射区，特(pinyin：tè)别是肺，经常刮它，能增强免疫功能。
刮脚背《繁：揹》是为了疏通孩子的胸部、胸部淋巴，以及气管、食道等反射区，提高呼吸能力{pinyin：lì}，起到疏通气血xuè 的作用。
（3）捏脊：
做法：两手沿脊柱【pinyin：zhù】两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，由下而上连续地夹提肌肤，边捏边向前qián 推进。自尾骶{dǐ}部开始，一直捏到大椎穴。
捏脊完成后[繁体：後]，再用手掌从上向下，沿着脊椎（读：chuí）向两边分推，最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作zuò 用。
注{澳门威尼斯人练：zhù}意事项：
1）手法宜[练：yí]轻柔，力度和速度要均等，要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要【拼音：yào】直线向前，不可歪斜，中途最好不要停止。
2）捏脊适用于半岁以上的宝宝，每天做一次，一次做8-10分钟即可。经常感冒、咳嗽的孩子，可多捏对应肺、气管的穴位，在两个肩胛之间。
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