脸（繁体：臉）上长闭口粉刺

如何去除脸上的痘印、痘坑？脸上长痘痘，如果是在青春期，脸上长痘痘的话，主要是由于皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出而导致的。可以调整生活规律，适当的运动，正常排毒等等。1、在饮食方面，少吃油腻、煎炸、辛辣或甜腻的食物，多吃一些清淡的素食

如何去除脸上的痘印、痘坑？

脸上长痘痘，如果是在青春期，脸上长痘痘的话，主要是由于皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出而导致的。可以调整生活规律，适当的运动，正常排毒等等。

1、在饮食方面，少吃油腻、澳门新葡京煎炸、辛辣或甜《拼音：tián》腻的食物，多吃一些清淡的素食。

2、在作息方面，要有规律、心情舒畅愉悦，紧张焦[练：jiāo]虑或压力过大也是引起痘痘形成（pinyin：chéng）的因素，不要熬夜，保持心情愉快。

3、在生(pinyin：shēng)理方面，与内分泌相关的因素，雄（pinyin：xióng）激素，月经不调[diào]周期紊乱，皮脂腺分泌过度旺盛，堵塞毛孔，代谢废物不能及时排出等。

我们可以调整改（pinyin：gǎi）变我们的生活习惯，生活有规律，维持心情舒畅、少吃辛辣刺【拼音：cì】激的食物、合理膳食，保证充足的睡眠，多喝水(pinyin：shuǐ)，促进毒素的正常排出。

有

痘痘肌尽量少用粉质的，很容易闷痘，造成堵塞、炎症，加重痘痘

建议先修复痘痘肌，不要过度清洁、过度去角质，平时在注意饮食、多运动、不要[yào]熬夜，用积雪草类、玻尿酸等精华调理肌肤，如果肌肤环境变化就不易长痘了，长痘期间不要用乳霜类太滋润的护肤品，会吸{pinyin：xī}附空气里的杂物及细菌，滋生痘痘，加重痘痘

痘痘肌更要做好防晒，最好物理遮挡防晒，防止色素沉着，留下痘印

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从小到大‮好，‬像就离不开痘痘‮牵的‬绊...

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