女人总犯困是{shì}什么原因

经常犯困是不是一种病？经常犯困只能说明一个问题，就是阳气不足。脾胃化生水谷之气，上传于肺，通达全身，五脏得精气，故有神。经常犯困就说明你这个过程出现了问题，要么熬夜伤肝，肝藏血，血不能得肝阴滋养，次日传导能力不足，要么脾气虚或脾湿滞，化生水谷之气的能力不足

经常犯困是不是一种病？

做到这两点，就基本【读：běn】不会犯困。

人老是嗜睡是什么原因？

一般以{yǐ}下几种情况引致

1，过度疲痨{pinyin：láo}

2直播吧，肝气虚(繁体：虛)

3，肾气《繁体：氣》虚

4，大脑供血不足[拼音：zú]

5娱乐城，气血（xuè）虚

爱睡觉是一种病吗？

嗜睡是一种病理性的倦睡，可被唤醒，但一旦刺激移去后又迅速入睡。嗜睡是意识障碍的早期表现，应引起重视。 发作性睡病很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引[练：yǐn]起白天睡意过多这种症状，所【练：suǒ】以通常需要好几年才能确诊病{bìng}人的确患有这种疾病。

1 发作性睡病的症状 典型的发作性睡《拼音：shuì》病具有以下四大症状： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症（繁体：癥）状。 猝倒：这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没[繁体：沒]有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱

大笑、兴奋或生气是引起(qǐ)猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入rem睡眠的结果。猝倒并不十分常见，有嗜{练：shì}睡病的患者中有猝倒现象的不到一半（bàn）。 睡眠瘫痪：这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟

和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与rem睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。 催眠（mián）性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或(huò)发生睡眠瘫痪前。 对于青少年或刚成年的人来说，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳

白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引（读：yǐn）起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。 一半以上患有嗜睡的人都会同时发生(pinyin：shēng)记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的"微睡眠"引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事《拼音：shì》后记不清发生的事。 嗜睡同时应该区分：月经性，少儿性，和精神衰弱性.

2.原发性嗜睡症 这种嗜睡症会出现的情况是，患者本人抱怨过度嗜睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样[繁：樣]的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠【练：mián】不足所造成{chéng}的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。

3、反复性嗜睡症 反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复（繁：覆）性经前嗜睡症等疾病。 克莱恩-顾文症候群是一澳门巴黎人种多发于青少年的疾病，男性比女性更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症状。症状发生通常为突然（几小时之内）或逐渐的（数天之内）产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安。嗜睡症状的持续时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天

并且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年（nián）纪增大而减少。目前病《读：bìng》因尚未清楚，可能和下视丘的功能异常有关。 反复性经前嗜睡特征是嗜睡的症状呈周期性的发生，这种症状与女性的月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失

此种情况必须至少连续发生3个月，才能被诊断为经前嗜睡。在经前嗜睡发作的期间，多项睡眠生理脑波（读：bō）仪检查显示有正常的【de】夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其有嗜睡的现象。

4、猝睡症 猝睡症是至少有3个月、每天都会发生无法抗拒的睡眠(主要是白天)，而且会发生猝倒。猝倒发作时，患者本身通常可以意识到发生了什么事，这是由强烈的情绪引发身体两侧肌肉张力消失，以至于患者会忽然全身发软而倒下。白日入睡很快会《繁体：會》有REM的情形发生，有些人在睡眠刚开始或即将结束之前会有栩栩如生的幻觉，也有些人会发生睡眠麻痹（俗称"鬼压床"）的情形。 猝睡症患者在白天发生猝睡的状况时，常会立即进入梦乡[繁体：鄉]，无论当时正在开车、看电[繁：電]影、还是跟别人讲话，都无法阻挡睡意来袭

入睡之后大约5分钟之内就会开始作梦（一般人若从入睡到作梦所需的时间约为90～120分钟），澳门新葡京持续时间为几分钟（繁：鈡）到几十分钟不等，然后患者便会醒来，这时精神会感觉好一些。

5、女性经行嗜睡症 女性经行嗜睡症是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡【shuì】的病症。有的女性皮炎虽忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时（繁体：時）自然就知道月经又要来潮了。从临床上接触到的病人分析，这种现象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的女性，或平时大便偏稀的女性，在月经来潮前，就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒

经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多《拼音：duō》吃一点西瓜，冬天可多吃(繁体：喫)一{pinyin：yī}点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药《繁体：藥》物，都可以取得满意的治疗效果

假如你有以下几点情况，便应该考虑自己是{pinyin：shì}否有猝睡症：

①即使一夜睡得很多，白天仍然(澳门新葡京拼音：rán)感到十分想睡。

②会在自己[练：jǐ]不想或不该睡的时候睡着，好比说吃晚饭、开车、工作时大笑或是生气、惊讶、震惊时，身体忽然会一阵瘫痪[繁：瘓]，或是头部肌肉虚弱，无法支撑头部。

③在即将入睡或将醒时，发现自己会暂时无法言语或者全身动弹不得。 [编辑本段]白天困倦或嗜睡，应考虑到以下原因： 1、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不足或夜间睡眠差，引起使生物钟及睡眠紊乱。 2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量。 3、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦的重要原因

4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治《拼音：zhì》疗的[拼音：de]人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现

7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。 因此（pinyin：cǐ），中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。 对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要{pinyin：yào}加强体质锻炼

中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。 嗜睡患者饮食注意事项 很多{pinyin：duō}嗜睡的患者都想通过饮食来缓解嗜睡的症状，那么在饮食上应注意哪些问题呢？ 1．饮食要清淡：食[练：shí]用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦【读：juàn】。 2．吃蔬菜和水果：春季（pinyin：jì）多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用

3．吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部（bù）生热，增强免疫能力，提神健身。 4．喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中（pinyin：zhōng）加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。 5．吃鱼和瘦肉：多吃鱼对学习和记忆都有好处，鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用

科学研究发现，牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量高、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力。 嗜睡患者需要在饮食上多注意一些问题，这样可以在很大程度上缓解嗜睡的症状，但如(pinyin：rú)果症状较严重或时间（繁体：間）较长，请及时（读：shí）到医院就诊，西医常用的治疗嗜睡的药物有兴奋剂如甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）等，中医临床上常用的治疗嗜睡的传统方【fāng】剂如醒脾开窍汤等加减治疗。

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