放大的高（gāo）清内经图

气功突破尾闾后，一般还需要守丹田多久，才能通小周天，这期间需要注意什么？注意穿好成人尿不湿小周天和大周天的区别？大周天和小周天是中国道家修练最基本的功法。小周天的原意是指气机绕黄带一周，黄带就是地球的赤道

气功突破尾闾后，一般还需要守丹田多久，才能通小周天，这期间需要注意什么？

小周天和大周天的区别？

小周天只是打通任脉和督脉，而大周天是要阳维脉、阴维脉、阳乔脉、阴乔脉、带脉、冲脉算上任督两脉共称奇经八脉全部开通！小周天是炼精化气的阶段，就是通过呼吸的强度把自身的精血转化成为比较纯净的真气[繁：氣]。大周天则是把纯净的真气转化成更高级的神识。道家称小周天为小还丹，金液还丹世界杯 把大周天称为大还丹，八宝紫金丹。道书有言:小还丹是补己完足，可称人仙！大还丹是补天功成，可称地仙！当然，这是道家的夸张渲染！如果小周天算是省际公路的话，那大周天就是连接全国各地区的高速公路！不可同日而语！

打通小周天绝非易事！一定要有名师指点！养气忘言守，降心为不为。第一步须练习盘膝定气，调和呼吸专气致柔，把呼吸调的绵绵密密【练：mì】，心能够静下来，盘坐的时间也要达到一个小时以上，才算初见《繁：見》成效！随着功夫的加深，真气积累到一定程度，丹田气海渐热，配合着呼吸，引导着这股能量通过会阴，肛门，过《繁体：過》尾闾，命门，至阳，顺脊椎正中【pinyin：zhōng】向上到百会穴，下印堂过人中，此时紧闭嘴唇舌顶上颚，真气一路下行承浆，廉泉，膻中，腹结，回到脐下气海。此时，一吸气上升至百会，一呼下降到丹田，任督二脉开通，呼吸之间称之为小周天！气回丹自结，壶中配坎离。小周天打通以后，真气从骨髓里通过，身体素质会有一个明显的变化。

这个（繁体：個）时间大澳门金沙约需要三个多月，道家称之为百日筑基。小周天开通，为大周天打好了基础。一般的来说，打通大周天需要三年的时间。个人资质不同，有的需要更长的时间。

继续修炼小周天不可间断，身体的能量越积越厚，会有一日有如火山爆发，真气从丹田出发，行至命门的时候会从腰部直接穿过到脐中，这是一种，另一种从会阴直降到双足涌泉穴，然后再升到手臂，有手臂升到头顶，在有头顶降到足心，还有一种，是真气从背部大椎穴走到手背，再从手背回到百会穴，从百会降到丹田。此时一吸气上升到百会，一呼气降到足心，在呼吸之间，全身毛孔开合有度，身体内的真气似乎与身外大气已经打成一片。此时，大周天正式开通！白云朝顶上，甘露撒须弥！此时有术语，叫做三花聚顶，五气朝元。

小周天打通的时候感觉精神旺盛，身轻体健，而到大周天阶段则感觉自由自在，虚空生明，天地宇宙，和人似乎成为一体！人即是天天即是人！大周天的开通，标志着人的体质和能量已经达到了一个更高级的水平。功夫到澳门新葡京这个境界，所有病患一扫而空！可以说在修炼的过程中，已经通过气功疗法补足了自己身体上的一切虚损！从此“逍遥谁得知，坐听无弦曲″！这是一种高质量的精神感受！大小周天功法源远流长，在中华大地传承已久。这是中国道教流传下来的，以一种特殊的方法控制呼吸调节精神的一种自我内疗方式。他通过呼吸吐纳净化精神，达到强身健体延年益寿的目的。并《繁：並》非像人们所说的可以羽化登仙，白日飞升

那只是对《繁：對》道教练功者的一澳门伦敦人种神秘渲然。读者应注意识别！

大小周天功法以前只流传在道观道人之间，并[繁体：並]且口口相传，如今，道家方便之门大开，俗家弟子学会周天功法的也大有人在。使这一古老澳门永利的健身功法大放异彩，造福人类！

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