女，42岁，最近每晚好难入睡，是什么原因？失眠睡不着觉，建议下午不要喝咖啡，放松精神，听歌或唱歌，逛街购物，晚餐吃的清淡，睡前40分钟适当水温泡脚，再喝一杯牛奶。
女，42岁，最近每晚好难入睡，是什么原因？
失眠睡不着觉，建议下午不要喝咖啡，放松精神，听歌或唱歌，逛街购物，晚餐吃的清淡，睡前40分钟适当水温泡脚，再喝一杯牛奶。
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