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自律是一种行为模式，指的是选择做自己应该做的事，而不是做自澳门新葡京己想做的事。自律是一种内在力量，敦促你起床运动，而不是沉睡。这是一种意志力上的坚持，以更多基本需求为基础(繁体：礎)，类似于克己自制。

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