21天减肥法中八天，后十天食谱？只能吃水果的八天第四天终于可以吃东西了 但是在吃饭东西之前 一定要喝些温水 以免伤胃 水果也要有节制 主要苹果柚子这都是些低热量的食物 香蕉火龙果也可以适量吃一些 有助于胃肠蠕动 起到通便排毒的作用
21天减肥法中八天，后十天食谱？
只能吃水果的八天
第四天终于可以吃东西了 但是在吃饭东西之前 一定要喝些温水 以免伤胃 水果也要有节制 主要苹果柚子这都是些低热量的食物 香蕉火龙果也可以适量吃一些 有助于胃肠蠕动 起到通便排毒的作用。渐渐恢复饮食的十天，终于可以吃些食物了 开心这个阶段也是最重要的十天 一定要控制住自己的嘴 以免暴饮【pinyin：澳门金沙yǐn】暴食功亏一篑 室友的那个时期 被我们称为 像猫一样 饭量饮食主要以清淡为主 多喝些粥 吃些鸡蛋 蔬菜。饭量一定要小有规律 养成良好的习惯
21天减肥法中八天？
一次偶然的机会在论坛上看到21天减肥法，说是21天减掉了16斤，有的还减掉20多斤。于是我也试了一下，跟大家说一下什么是21天减肥法（前3天什么都不吃，只可以喝水，可以用蜂蜜水代替，中8天只吃蔬果，后10天就可以吃饭啦，不过只能吃6成饱）。不过我前三天都吃了不过不多，早上一杯豆浆，中午6个饺子，晚上没有吃，有时候还吃了零食，忍不住，前3天瘦超快，几乎是一天瘦一斤，至于中8天我就坚持不下去了，中8天真心难坚持，所以中8天我就有吃宵夜了。。
一开始体重是54.5kg，过了半个月了，现在的体重是51.3kg，轻了3.2kg，不过我也没坚持下去，有人【练：rén】要用这个方法吗，我想过段澳门博彩时间再试一下，看能不能减到48kg，我一直的理想体重就是48kg，不过从来都没有过！！泪奔#21#21#21
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