宝宝辅食该怎么添加？1. 从一到多从最开始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续多尝试几天，等宝宝适应了，再添新的。这样做是为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。假如有反应，通常 6 个小时内就会出现症状；如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个月再添，宝宝可能就不过敏了
宝宝辅食该怎么添加？
1. 从一到多从最开（读：kāi）始就要记住，新的食物只添一种，同一种食物连续{繁：續}多尝cháng 试几天，等宝宝适应了，再添新的。
这样做是为了【练：le】判断宝宝能不能接受、会不《练：bù》会过《繁体：過》敏，比如出现皮疹、腹泻、呕吐等反应。
假如有反《读：fǎn》应，通常 6 个小（pinyin：xiǎo）时内就会出现症状；如果有症状，这种食物先停了，过 3、4 个月再添，宝宝可能就《练：jiù》不过敏了。
2. 由稀到稠、由细到dào 粗
同一种食（pinyin：shí）物，要随着宝宝月龄逐渐增长而做成不同形态，呈现《繁：現》出不一样的粘稠度和[练：hé]颗粒大小：
不用咀嚼、方便消化的泥状，比如打得碎[练：suì]碎的肉泥；
需要会咀嚼、会吞咽（繁：嚥）的半固体状，比如剁得碎碎的肉末；
需（pinyin：xū）要仔细咀嚼的固体状，比如存在小颗粒的肉末。
具体什么时候做成什么形态，我后面会仔细讲，目的都是为了适应宝宝的胃肠{繁：腸}功能和咀嚼能力(读：lì)的（de）发展。
3. 由(读：yóu)少到多
第一次给宝宝尝试一种食（shí）物，要从 1 小勺开始。
第一天，可以尝试 1～2 次，往{pinyin：wǎng}后可以增加进食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝[繁体：嘗]试新食物。
记住，咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道，并不是要填饱饱他。不要勉强孩子，可以坚持着尝试几天，每天尝试几次，不《拼音：bù》吃[繁：喫]就算啦。
辅食【拼音：shí】应该吃什么、怎么吃？
图（繁：圖）片来源：站酷海洛创意
我们就默认宝宝添加辅食的时间是 6 月龄，从（繁：從） 6 月龄说起吧。
添加辅食前，没有特殊情况的话，宝宝只需要喝母乳就好了，每天需要喝到 800～1000 mL。而这之后，几乎每个月，咱们都要面临新变化。
第一阶段：6 月【拼音：yuè】龄开始
辅(拼音：fǔ)食关键词：菜泥、果泥、肉泥
每天保持 600 mL 奶量（练：liàng），每天喝 4～6 次奶，1 次辅食。
优先添加富铁食物，比如强化铁的婴儿米粉、红(繁：紅)肉泥等。
选择铁强化米粉可以用母乳【rǔ】、配方(读：fāng)奶或水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落，太稀太稠都（读：dōu）不好）。
还可以吃菜泥和果泥{pinyin：ní}：
菜泥(读：ní)有：红薯、南瓜、土豆、山药、西蓝花等；
果泥如（练：rú）：苹果、香蕉、梨等。
记住《zhù》哟，一次加一样，观察没问题了，再加新的。
第二阶段：7～9 月《读：yuè》龄
关键词：末状食物{拼音：wù}
每天保证《繁体：證》母乳 / 配方 600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。
从富铁食物开始，逐渐达到每天 1 个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和 50 g 肉禽鱼（大概普通成年女性半个手掌那么大一块），其他谷(繁体：穀)物、蔬菜、水果视情况添【tiān】加。
若婴儿【练：ér】对蛋黄 / 鸡蛋过敏，回避鸡蛋的同时应增加肉类 30 g（大概普通成年女性三《练：sān》分之一个手掌那么大一小块）。
可以吃(繁：喫)的食物种类有：
主食：厚hòu 粥、软饭、烂面等；
碎【pinyin：suì】菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木【拼音：mù】瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥【练：ní】、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗【pinyin：kē】粒由小变大、由软变硬（pinyin：yìng）。
7～9 月龄婴儿辅食澳门新葡京时间表（可（kě）参考）
7：00～7：30 母[读：mǔ]乳 / 配方奶
10：00～10：30 母乳【练：rǔ】 / 配方奶
12：00～12：30 泥ní 糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶【nǎi】
18：00～18：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥[练：ní]、蛋黄泥等
21：00～21：30 母{pinyin：mǔ}乳 / 配方奶
夜【pinyin：yè】间可以再喂宝宝配方奶
图片来源：站酷海hǎi 洛创意
第三阶段：10～12 月《读：yuè》龄
关键词《繁：詞》：碎状、丁块状、手指食物
保《拼音：bǎo》证母乳 / 配方奶 600 mL，每天喝奶 3～4 次，辅食 2～3 次。
此时，孩子摄入的食物种类几乎可以跟大人一样了（繁体：瞭），但大小和软硬yìng 度，要比成人低 1～2 个档《繁：檔》次。
每（pinyin：měi）天仍然保持 1 个鸡[繁：雞]蛋，肉禽鱼 50 g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要《练：yào》增加食量。
吃辅食的时间，尽量跟大{dà}人极速赛车/北京赛车三餐同步，两餐之间可以各加一顿点心。
可以{yǐ}吃的食物有：
主食：小饺子、小馄饨、软饭、馒头片、面【练：miàn】包片、软意面；
煮软烂的《de》蔬菜澳门永利：豌豆、西葫芦、胡萝卜等；
小粒水果：草莓、猕澳门新葡京猴桃、火龙(lóng)果等；
蛋白质类：鱼片、豆腐、白(练：bái)煮蛋、碎豆等；
尝试「手指食物（pinyin：wù）」
从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12 个月时尝试黄澳门新葡京瓜条（繁体：條）、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。
10～12 月【练：yuè】龄婴儿辅食时间表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 米粉或其它辅(拼音：fǔ)食
10：00～10：30 母乳 / 配方《读：fāng》奶
12：00～12：30 厚糊状或小颗粒辅[繁体：輔]食：软饭、肉末、碎菜等
15：00～15：30 母[pinyin：mǔ]乳 / 配方奶 水果或其它点心
18：00～18：30 厚糊状(拼音：zhuàng)或小颗粒辅食：软饭、肉末、碎菜等
21：00～21：30 母乳（练：rǔ） / 配方奶
图片来源：站酷(读：kù)海洛创意
第四阶段：13～24 月(练：yuè)龄
关键词：三餐两点，清淡家庭食{拼音：shí}物
这个月龄的{拼音：de}宝宝，大多已经尝过各种日常食物，不需要再吃辅食了。
这个阶段，家长的主【拼音：zhǔ】要目标是让（繁：讓）孩子学习自主进食，并尝试清淡的家庭食《读：shí》物。
不要刻意加盐《繁：鹽》等调味料，必要时单独切碎食物。
每天三餐两点，奶量维{繁体：維}持 500 mL。
保持 1 个《繁体：個》鸡蛋，50～75 g 鱼禽肉，每天 50～100 g 谷物、蔬菜、水果。
这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶{pinyin：nǎi}，包括酸奶nǎi 、奶酪等各种奶类，奶量达到需求量即可。
13～24 月龄婴儿辅食时间【练：jiān】表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 / 鲜（读：xiān）奶 早餐
10：00～10：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 水果或其它点(繁体：點)心
12：00～12：30 正餐，鼓励宝《繁：寶》宝自己吃
15：00～15：30 母[拼音：mǔ]乳 / 配方奶 / 鲜奶 水果或其它点心
18：00～18：30 正餐，鼓励宝宝自己吃《繁体：喫》
21：00～21：30 母乳 / 配方奶 / 鲜[繁体：鮮]奶
这个阶段，宝宝 1/3～2/3 的能量{pinyin：liàng}供给来《繁：來》自奶之外的食物，可以和家里人共同吃饭啦。
这些东西，不要加在辅食《拼音：shí》里
说完了怎么吃，再来列举一下不能加入(练：rù)辅食或者不能作为辅食的食物。
盐(拼音：yán)
糖
蜂蜜{读：mì}
坚果[pinyin：guǒ]
果{guǒ}汁
煮（读：zhǔ）菜水
米汤（繁体：湯）
大人的（de）食物
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