锌是人体必需的微量元素。成人每天需要15到20毫克的锌。它富含肉类、坚果和小麦胚芽。锌主要在小肠吸收。如果你认为要补充锌，补充锌的主要途径是从食物中补充，可以喝一些葡萄糖酸锌口服液。锌缺乏会有某些症状
锌是人体必需的微量元素。成人每天需要15到20毫克的锌。它富含肉类、坚果和小麦胚芽。锌主要在小肠吸收。如果你认为要补充锌，补充锌的主要途径是从食物中补充，可以喝一些葡萄糖酸锌口服液
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