怎么才能长高个子？女孩满16岁再长个子还是有希望的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。 建议你采用下列方法试试； 1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶2、进行跳绳锻炼
怎么才能长高个子？
女孩满16岁再长个子还是有希望的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。 建议你采用下列方法试试； 1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝 1杯牛奶2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右； 3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了； 4、适当的用些长高产品，像常见的（寇泉雅）简洁方便的一种方法了！5、尽量多参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），经常做拉伸运动，比如压腿，引体向上等运动；
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