跑步可以连续每《拼音：měi》天跑吗

跑步减肥，隔一天停了，会反弹吗？不会反弹，你偶尔多跑一段距离，一天也不会马上失去很多理由。不过，减肥的关键是坚持锻炼，养成习惯才能瘦下来。此外，还要注意饮食。如果运动量较少，饮食也应相应减少。否则，不运动消耗的部分能量只能长肉

跑步减肥，隔一天停了，会反弹吗？

不会反弹，你偶尔多跑一段距离，一天也不会马上失去很多理由。不过，减肥的关键是坚持锻炼，养成习惯才能瘦下来。此外，还要注意饮食。如果运动量较少，饮食也应相应减少

否则，不运动消耗的部分能量只能长肉。另一件要提醒你的是，跑步不太可能把体重减到很瘦的那种，因为跑步可以锻炼肌肉。如果你追求健康的美，那么坚持下去，就会有很好的效果。如果追求骨感美，还是要添加其他方式