拳击组合《繁：閤》拳1～8

怎么样才能算拳击入了门了？简单说了解拳击的步法、拳法、防守三个部分，大概就可以算入门了。一、步法移防移动分类；1、单个步法（一步移动）向前、向后、向左、向右2、成双连继步（两步移动）向前、向后、后左、向右3、联合滑步；向前、向后、向左、向右4、转体步；向左---左脚为轴、右脚为轴向右---左脚为轴 、右脚为轴二、拳法分类；拳有直、摆、勾三大类

怎么样才能算拳击入了门了？

一、步法移防（读：fáng）移动分类；

1、单个步法（一步移动）向前、向后、向[繁体：嚮]左、向右

2、成双连继步（两步移动）向前、向后、后【pinyin：hòu】左、向右

3澳门威尼斯人、联合滑步；向前、向后、向左、向[繁：嚮]右

4、转体步；向澳门博彩（繁体：嚮）左---左脚为轴、右脚为轴

向[繁：嚮]右---左脚为轴 、右脚为轴

二、拳[练：quán]法分类；

拳有直、摆、勾三大类。这三类拳法又有十种击打dǎ 形式。

三、防守技（读：j澳门伦敦人ì）术动作分类；

四sì 、身体素质；

1、力量 最大力量、速《练：sù》度力量、和力量耐力。

2、速度 反应速度、 动作速度 、移动（繁体：動）速度

3、耐力 ，耐力lì 素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也称为力量耐力。心{xīn}血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。

4、柔（róu）韧

5、协《繁体：協》调

五、心理素质

六、文化（拼音：huà）智能

应该如何更好地学习拳击？

拳击看似简单，要练好也是挺澳门巴黎人复杂，具体要学好拳击，要看每个人的目标，准备练《繁：練》习的时间。

如果仅是学几下防身，别把时间放在体能，也别(繁：彆)拼命研究技术，戴《练：dài》上拳击手多和朋友进行对抗，效果就会非《拼音：fēi》常好。空间感，距离感，时机，感觉，反应，痛觉，预测，对手体态，臂长，身高，肌形，心理素质。这些技术不是个人练会的，是打会的，它是一种“无形”的技术，你看别《繁体：彆》人打没用，看教练示范也没用，只有你打过了，经验才会一次次的积累。

如果打算长时间练习，就要一步一yī 步来，只有把基【拼音：jī】础打扎实了（读：le），承上起下的计划，才会精湛。

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