骨质疏松吃什么补钙最[练：zuì]好

长期不吃水果会怎么样？有哪些物美价廉的水果推荐？水果可以补充人体所需的各种维生素，长期不吃水果会使人体内的部分营养元素缺失，进而引发各种疾病，例如缺乏维生素a会导致夜盲症、干眼病、以及皮肤干燥等，同时皮肤的弹性也会下降，从而造成皮肤松弛

长期不吃水果会怎么样？有哪些物美价廉的水果推荐？

水果可以补充人体所需的各种维生素，长期不吃水果会使人体内的部分营养元素缺失，进而引发各种疾病，例如缺乏维生素a会导致夜盲症、干眼病、以及皮肤干燥等，同时皮肤的弹性也会下降，从而造成皮肤松弛。缺乏维生素c会导致局部出血，甚至是坏血症，同时也会使皮肤暗沉，失去光泽。

中国每年56万人因不吃水果死于心澳门新葡京血管病。如果每天吃80克[繁：剋]水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。

水果中富含钾离子、纤维素、叶酸、抗氧化物和多种生物活性（xìng）的化合物，而钠（繁体：鈉）和热量很低，这些对心血管都有保护作用，可预防高血压、糖尿病和心血管病。研究估计，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。

时令水果价格都是最优惠的，选择应季水果吃就好了

我悄悄地告诉您，不是有病了才不能吃水果，而是平常就要不吃或少吃水果。特别是小孩子。您看水果是丛林里的动物吃的。咱们吃的是五谷杂粮。

水果性寒凉伤脾阳，孩子脾胃若被伤了。首先不长个，因为吃了没变成营（繁体：營）养。其次爱【练：ài】生病，因为阳气被攻伐了[拼音：le]，无力抗邪。

不要想着把它煮了吃。煮热了澳门新葡京也是凉性的。王老吉煮热了吃凉不凉？所以水果煮熟了吃(繁：喫)就不凉的逻辑是错误的。

最最重要的是水果幸运飞艇不管凉寒都有“湿”性。湿会阻滞经气的流[练：liú]通。您想啊道路不通会怎样。是不是司机们都心急如焚，两头骂得热火朝天啊

反映在身体上面就会发烧【练：shāo】咳嗽，中部胃胀腹满，下面便秘拉稀。

因为湿性缠绵，湿性有吸收热量的特点，阻碍热量在身体的(de)平衡分布和调节。小孩如果发烧，就会退了娱乐城又烧，反反复复，退不下来。所以当孩子感冒发烧咳嗽，一定要忌口。不但不吃水果

一[拼音：yī]切瓜类，生冷寒凉之物统统不碰。

要想小儿安，常保三分饥和寒澳门新葡京。五谷杂粮最养（繁体：養）人。清淡饮食保健康。