骶骨骨折一[练：yī]个月可以跑步吗

骶骨骨折了怎么健身不伤身体？骶骨骨折后不建议健身。由于骶骨是位于身体最中间的骨骼，具有很重要的作用，骶骨骨折会影响患者行走、跑步等运动。然而大多数健身运动都需要骶骨的功能，如果盲目健身有可能会导致骶骨会再次损伤

骶骨骨折了怎么健身不伤身体？

骶骨骨折后不建议健身。由于骶骨是位于身体最中间的骨骼，具有很重要的作用，骶骨骨折会影响患者行走、跑步等运动。然而大多数健身运动都需要骶骨的功能，如果盲目健身有可能会导致骶骨会再次损伤。

骶骨骨折在生活中并不是常见的伤病，由于骶骨是承接腰椎和盆骨的骨骼。如果骶骨骨折的话，有可能会存在与盆骨同澳门新葡京时骨折[繁：摺]的情况。在高处摔落和重力击打到骶骨有可能会引发骶骨骨折，不过车辆撞击也会引发骨折。

骶骨骨折会导致患者有疼痛，这种疼痛大多表现为压痛，还可能会有淤血、挫伤等症状。骶骨骨折的治疗方式有两种，如果情况比较轻，一般是采取石膏固定治疗。如果情况较为严重，就要采取手术治疗，一般有螺钉固定和钢丝固定方法。

如果骶骨骨折恢复后想要健身，建议患[练：hu幸运飞艇àn]者等骨折治疗后修养三个月，再进行适当健身运动。但是还是要避免再次损伤骶骨。建议患者在健身之前，在腰部和骶骨上穿戴一些护具，这样能够起到保护和缓冲的作用。除此之外，患者应该从比较简单的动作做起，比如引起向上。

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