粤菜素菜谱土(tǔ)豆泥的家常做法

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。下面给大家说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？

土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。

下(xià)面给大家极速赛车/北京赛车说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧。

[原料（拼音：liào）]

土豆[练：dòu]100克

澳门新葡京鸡蛋黄【练：huáng】1个

[制作过【pinyin：guò】程]

1、将土(拼音：tǔ)豆削皮切成小块儿。

2、将蛋黄（读：huáng）、蛋清分离（繁：離），取蛋黄备【bèi】用。

3、将土豆块开云体育放入锅（繁体：鍋）中，蒸20分钟。

4、把整好的土豆捣成细《繁：細》泥。

5、把鸡蛋[拼音：dàn]黄倒入土豆泥中，加上抹茶粉搅拌均jūn 匀。

6、澳门博彩把土豆泥装入裱花袋，逐个挤在铺有油（yóu）纸的烤盘里。

7、先预热《繁：熱》烤箱，160度10分钟。

8、把挤好的土豆(拼音：dòu)泥放入烤（练：kǎo）箱，160度烤(拼音：kǎo)25分钟。

9、烤好了稍微晾凉就可以吃(繁体：喫)了。

吃了土豆泥会长胖吗？

大家都会感觉土豆，还有淀粉比较多吃《繁：喫》多了会长肉，身体肥胖的de 人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所有食物中{zhōng}脂肪含量最低的。

用土豆代替米饭等食物，可以有效地控制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的功效。土豆对[繁体：對]人体的奇妙(练：miào)作用就是，它能让瘦【pinyin：shòu】人变胖，也能让胖人{读：rén}变得苗条。#这就爆款# #餐厅菜在家做#