睡觉头《繁：頭》痛是颈椎病吗

睡觉睡多为什么会头疼？理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼在20世纪50年代后，研究者一般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：阶段一：浅睡阶段此时，脑电波开始变化，频率渐渐放缓，波幅变小。（主要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒

睡觉睡多为什么会头疼？

理论1：浅睡眠太久造成的血管性头疼

在20世纪50年澳门新葡京代后，研究者一yī 般将睡眠划分为五个阶段（五个阶段在睡眠过程中循环）：

阶段一：浅睡shuì 阶段

此时，脑电波开始变化，频《繁：頻》率渐渐放缓，波幅变小[练：xiǎo]。（主【读：zhǔ】要为α波）此时，我们的身体放松，呼吸变慢，容易被外部刺激惊醒。持续时间：大约10分钟。

阶[繁体：階]段二：正式睡眠

此时，脑电波开始不规律变化，世界杯频率和幅度忽（拼音：hū）大忽小。睡眠者较难被唤醒。持续时间大约20分钟。

阶段三：肌肉开始逐渐放《拼音：fàng》松，脑电波频率变得更低，（出现了∆波）持续(繁：續)时间大约40分钟。

（睡眠时的脑电波图及其名称）

阶段（duàn）澳门银河四：深度睡眠，此时睡眠者很难被唤醒（出现波幅更大频率更低的∆波）。大约20分钟

前qián 四个阶段大约为1小时到90分钟，然后是第五阶段：

阶段五：REM（rapid eye movement）阶段。此阶段脑电波迅速改变，与清醒[练：xǐng]时的脑[繁体：腦]电波相似。眼睛呈现（读：xiàn）快速的跳动，这时往往出现栩栩如生的梦境。

一般来[繁：來]说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。

当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在zài 血管里的神经就会被拉伸而受到{dào}刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

人在长时间睡眠的情况《繁体：況》下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于（繁体：於）浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容《练：róng》易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。

理论2：大脑缺氧【pinyin：yǎng】导致头疼

不光是极速赛车/北京赛车睡久了，有时在《读：zài》床上躺久了也会头疼。

如果是睡着的de 时候，人体全身的新陈代谢都会趋于缓慢，缓慢的血液循环足以应付身体对氧的需求。但是当人醒了过来，全身的新陈代谢《繁：謝》加快，大脑位【pinyin：wèi】置相对较低，血液循环缓慢，会导致大脑供氧不足，出现因缺氧导致的头疼。

虽然说睡觉是给身体“充电”的时间，但是，充电充多了[繁：瞭]电池也受不了。开云体育（一个不恰当但很生动的比喻）

所以[练：yǐ]，少赖床！！！多运动！！！