台球七天集训营有没{练：méi}有用

打台球时候，怎么避免大臂下沉？有没有好的训练方法？谢邀。bingo，这个问题问我就问对了。专业二十年打斯诺克的小伙子来为你们解答。首先，先搞清楚为什么打球的时候会大臂下沉。-延伸（重点，要考的）。延伸只是一方面，之所以需要延伸，是因为所需要的杆法

打台球时候，怎么避免大臂下沉？有没有好的训练方法？

谢邀。

bingo，这个（读：gè）问题问我就问对了。

首先，先搞清楚为什么打球的时候会大臂下沉。

-延伸（重点《繁体：點》，要考的）。

延伸只是一方fāng 面，之所以需要延伸，是因为所需要的杆法。

高杆。如果需要使用到高杆，那么，在出杆的时候。自身主后手的大臂是不可避免的需要作出一个向上挑的[练：de]动作，它(繁：牠)的目的是为了让皮头接触到母球之前形成一个微弱的夹角

千万别小看这个夹角，形成夹角之后。皮[练：pí]头击打到母球时就不会如同[繁体：衕]中杆一般去推动母球，而是给予了母球向前滚动的力量。

这里澳门伦敦人注意，推动和向前滚动是两码事{练：shì}（这里也要考）。推动时，母球自始至终仅有最下方的一个点会接触到台布。这中间抵消掉的是摩擦的力量

而经过顺逆[练：nì]毛交界区时，母球的方向便会发生倾斜。我们经常打球的人称之为变线。变线带来的【拼音：de】后果，就不用我多说了吧.....都是吃过亏的人（读：rén）....

那么这些和大臂下沉有什么关系《繁体：係》那？（身开云体育边有球杆的可以自己试一下，没有球杆的就模仿一下动作）你会知道的。

中杆。建议大家多多使用中杆【pinyin：gān】去打球，有些球友在前期qī 刚刚掌握了一些杆法《练：fǎ》运用的技巧后。经常会使用高、低杆去打球，这里有一个小小的误区

在我们手臂上的肌肉要产生记忆动作时，会默认为这是你的常态。而这样产生的后果就是杆杆带“塞”。新手期间会认为这样很酷，可是时间长了之后你就会不由自主的养成大臂下沉的习惯[繁：慣]，这里并不是说大臂下沉不对(繁：對)

而是很（hěn）少人可以运用的炉火纯青。

如罗尼，资深球迷肯定知道罗尼最常用的杆法便是“斯登”。其实斯登亦是中杆，但它又有别于中杆。火箭偏矮的身高和身体的柔韧性让他可以对母球中心的一个点进行高、中、下（看上图）三个角度进行击打

以此击打出的效果更[pinyin：gèng]容易澳门金沙掌握。但是这个特性仅限于罗尼自身，其他球员很难模仿。

低杆。前面说《繁体：說》到高杆是向上挑，那低杆(繁：桿)就[练：jiù]是向下铲（这其实设个误区，等会会做详解）。身边有器材的朋友可以试一下，低杆动作中

如果你需要一个很强烈的杆法效果，就必须增加皮头送出去的距离（即击打到母球后，球杆仍旧跟着母球向前《练：qiá直播吧n》走动的动作）。这里，我们称之为“延伸”。这是一方面，另一方面

发力也是主要的条（繁体：條）件。当小臂蓄力（拼音：lì）后，向前送出球杆时，仅能达到一定的角度和距离。做延伸动作时，大臂必须做下沉（这和每个人的身高都有一定的关系）

所以我笃定罗尼是天选之人，身体机澳门金沙能，大脑思（练：sī）路，完全就是为斯诺克而打造的一位天才的选手。

总而言之，言而总之[练：zhī]。“延（拼音：yán）伸”想要做好《读：hǎo》，是需要自身不断的去调整击球动作，出杆姿势。

而“大臂下沉”并不是每个人都需要用到的一种特性，也并不适合每个人去【pinyin：qù】都练习。如果身高在1米85以上，你该想的，是尽量避免大臂下沉。而身高在1米7到1米75之间的话（读：huà），就要想如何训练大臂下沉，而不是避免大臂下沉。因为它可以更好的提供给你所需的帮助。

总结：我们做不到像奥沙利文一《拼音：yī》样。但是，我们都是自己的“奥沙利文”。