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站桩与八段锦哪个效果好？
两者相比较，八段锦偏于动，站桩偏于静，一般的规律是由动入静，动静兼修。初学者建议多练练八段锦，有基础的话加站桩的澳门新葡京练{繁：練}习。
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少林八段锦和武当八段锦哪个好？
都好，都是我们的珍贵的文化遗产，各有特色，好好珍惜吧
八段锦和太极拳一天练几遍合适，需要注意什么？
八段锦和太极拳一天练两遍差不多了。八段锦和太极拳都属于于传统养生的拳术，基本理论都差不多，都是（拼音：shì）强调意念主导肢体。八段锦类似气功，气 息的配合，是最重要澳门伦敦人的，其次就是动作的拉伸，俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。
开云体育太极拳（quán），和武术更接近，比较强调发力，就是意念引导劲力，关于劲力无非就是劲起于脚根，变化在腿，含蓄再胸，运动在肩，主宰在腰。其实其顺序应是：劲落于脚根，起于脚根，变化在两腿，主宰在腰胯，运动在两肩，含蓄在胸间，行之于双手。
八段锦和太极拳，都是整套练习，还缺乏局部的世界杯负荷练习，不是完美，任一个动作的完成都需要多块肌肉群共同去协调配合完成。太极拳也是如此，八《读：bā》段锦也是如此，最好再进行一些局部的力量训练，会更加合适。例如太极拳的仆步，就需要进行一些单腿的深蹲练习，这样可以很好的保护膝盖过度练习，还有单一的俯卧撑，练习臂力
俯身挺起，练习腰力。只有进行整体太极拳训练，再进行局部力量训练，才能形成一个完整的体系。就好比盖房子，钢筋、水泥、沙子、水、木头等等都是相互配合才能永保房子的牢固
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