心肺功能不好，跑步游泳真能练好吗？谢邀！看你不好到什么成度，比如说，你走路都吃力，别说跑步，要根据本人的体质能量，量力而行，或遵医嘱。见谅。长期坚持游泳是怎样的体验？长期坚持游泳是怎样的体验？健康苦行僧，开讲啦！我个人很喜欢游泳，一般都在游泳馆训练，夏天很喜欢待在水里的感觉，帮助放松身体，缓解身心的压力
心肺功能不好，跑步游泳真能练好吗？
谢邀！看你不好到什么成度，比如说，你走路都吃力，别说跑步，要根据本人的体质能量，量力而行，或遵医嘱。见谅。长期坚持游泳是怎样的体验？
长期坚持游泳是怎样的体验？
健康苦行僧，开讲啦！我个人很喜欢游泳，一般都在游泳馆训练，夏天很喜欢(繁体：歡)待在水里的感觉，帮助放松身体，缓解身心{xīn}的压《繁：壓》力。
并且游泳的好处有很多，我接触游泳，就{jiù}是因为常年运动，膝盖有些酸痛感，所以接受一些建议去学了游泳，锻炼的效果guǒ 不比bǐ 跑步差，并且对身体的锤炼更有效。
那么长期游泳对身体有哪些好处呢？
一：心肺能力得到提高在水中游泳，需要全身肌肉的协作，这样血液循环也（yě）会随之澳门新葡京加速，这会给心脏增加负担，但随之提高也是你的心肺功能，这点的提高从日常长跑训练中就可以明显看出。
二：提高自身的【练：de】抵抗力
说实话我个人并不喜欢水温较高的游泳馆，水温较低的游泳澳门新葡京馆反而更好些，这样身体在水中浸泡，耗能也较大，为了抵御寒冷，自然就能加强身体对外界的适应能力，这也是游泳能够提高抵抗力的《拼音：de》重要原因。
三[拼音：sān]：减肥
游泳是减肥之王，在水中阻力很大，游泳过程中耗能巨大，人在游泳澳门新葡京池中训练20分钟，大概相当于长跑一小时，这是很夸张的数据(jù)，但却是事实，游泳减肥是非常不错的方法。
对于以上内容的补充
1：我个人游泳技巧算是不错的，但是从来不会在野外游泳，要知道水中有暗流，渔网碎片等影响因素，所以建议还是在游泳馆中训练。2：其实我个人觉得游泳过程中，最大的好处莫过于降压，在水中能够帮助你忘却很多烦恼。
3：游泳可以锻炼出一颗强壮的心脏，生活中经常极速赛车/北京赛车游[繁：遊]泳也可以增强抵抗力，尽快拥有健康身体。
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