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每天吃一个香蕉有两年了，对身体有什么好处呢？香蕉是常见水果，为芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实。它的气味芳香，甘甜可口，肉软滑腻，是深受人们欢迎的热带亚热带水果之一。吃香蕉的好处主要有两方面：第一，增加人体营养物质

每天吃一个香蕉有两年了，对身体有什么好处呢？

香蕉是常见水果，为芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实。它的气味芳香，甘甜可口，肉软滑腻，是深受人们欢迎的热带亚热带水果之一。吃香蕉的好处主要有两方面：

第一，增加人体营养物质。根据有关测定，香蕉果肉主要含有水分、糖类、蛋白质、脂肪、灰分、维生素C、钾、镁等营养成分，食用香蕉肯定对人体有益。

第二，对人《拼音：rén》体有保{bǎo}健作用。香蕉果肉除了营养物质还含有多酚、类胡萝卜素、胺类等生物活性成分。根据医学研究，这些成分具有抗溃疡和促进伤口愈合、止腹泻、降血糖和抗糖尿病、降血【练：xuè】压、抗氧化、抗菌、提高免疫力等保健作用。

因此每天吃一个香蕉对人体肯定有好《拼音直播吧：hǎo》处的。但要注意香蕉是水果，不是药物，如果有疾病还是到医院找医生对症治疗，切忌香蕉不是药物。

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1、苹澳门金沙【繁体：蘋】果催熟法

用纸箱或是塑料袋，香蕉加2-3个成熟的苹果，用塑料袋密封，澳门威尼斯人常温下两三天就可催熟，香蕉皮略微黄，肉质清甜可口，第二天，香蕉颜{pinyin：yán}色没怎么变黄，但是香蕉已经软软的了。

2、大澳门新葡京(pinyin：dà)米催熟法

香蕉用塑料袋装好，不用密封，放在存放大米的容器中，2-3天即可催熟，或者将生[练：shēng]香蕉和大米一起放在保鲜袋中，记住把香蕉头用纸巾包【练：bāo】住再密封{fēng}哦！

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