如果爱(拼音：ài)晴天和谁在一起

你坚持最久的变美小习惯是什么？在生活中我是一个疯狂想要变美的女人。作为女人变美丽是终生事业。现在我从四个方面来阐述我坚持的那些变美小妙招：一、饮食方面：戒糖，少吃油腻食物，一天八杯水（200ml一杯）

你坚持最久的变美小习惯是什么？

在生活中我是一个疯狂想要变美的女人。作为女人变美丽是终生事业。现在我从四个方面来阐述我坚持的那些变美小妙招：

一、饮食(shí)方面：戒糖，少吃油腻食物，一天八杯水（200ml一杯），多吃不同种类的水果，尤其是番茄，少吃[拼音：chī]零食{练：shí}

二、身体方面：（这个方面尤其多）

1、坚持{pinyin：chí}涂身体乳，睡前涂唇膏和护(繁体：護)手霜（身体皮肤会变得超级细腻，嘴唇会变得滋润Q弹（繁体：彈），双手细腻顺滑）

2、使用护发精油，洗完头发[拼音：fā]吹至七成干，发尾涂上《拼音：shàng》精油，然后吹干（或自然风干）长期使用，发尾分叉减少，发质变好。

3、睫毛短且疏的人，睡前在睫毛上涂维生素E胶囊，长期使【直播吧读：shǐ】用睫毛变密变长。（亲测有效）

4、用电动牙{练：yá}刷刷牙，长期使用牙齿会变白。

5、涂抹防晒（繁：曬）霜，无论什么天气。澳门新葡京十年后你会感谢现在涂防晒的自己，因为你会发现你比同龄人至少年轻5—10岁。

三、身材方面《繁体：麪》：

1、每天午饭晚饭后靠墙站15—30分钟，长期这样你会发现排便通（开云体育tōng）畅，腹部平坦，身姿挺拔，腿型变直（亲测有效）

2、每天睡前早起后，用尽全力伸娱乐城《读：shēn》懒腰（5分钟左右）

3、少翘二郎腿，长(zhǎng)期跷二郎腿会引发腰间盘突出和假胯宽

4提升(繁体：昇)气质多练瑜伽（去网上找初级视频，每周练2到3次）

四、内在方{fāng}面

亲爱的女孩，你要记住容颜不可能永驻的，我们只能够延缓衰老，但是希望你们能够保持心态的年轻，多去《读：qù》外面散散心，看看书，保持一颗(繁：顆)纯真的心，希望你们永远18岁！

最后呀，以上小妙招，要长期坚持，并且变成你生活中的习惯，才能够有较大效果，希望各位想要(拼幸运飞艇音：yào)变美的女孩们如愿以偿呀！

（写文章不容易，希望大《拼音：dà》家点个赞评个论，要是不介意也可以关注我哟。还(繁体：還)有什么想要知道（读：dào）的都可以问我）