晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗？伤身体吗？如果是这样的话，光看睡眠时间就够了，看来“不”熬夜，对身体危害不大，但睡得太晚了。如果白天有事发生，或者白班的人可能会耽误，最好早点睡觉，早点起床
晚上12-1点睡，早上9-10点起床算熬夜吗？伤身体吗？
如果是这样的话，光看睡眠时间就够了，看来“不”熬夜，对身体危害不大，但睡得太晚了。如果白天有事发生，或者白班的人可能会耽误，最好早点睡觉，早点起床。谢谢。
早起和晚睡，哪个对身体更不好？
当然，后者更不健康！晚上一、二、三、四点钟上床睡觉显然太晚了。纯粹是熬夜，对身体有影响。你不能这样做！至于早起，只要极速赛车/北京赛车不太早（四五点以前），四五点就可以早起。因为这个时候起床的大多是已经养成早起锻炼习惯的人，或者是50岁以上的中老年人。后【pinyin：hòu】者是他们早睡早起的时间，可以达到8个小时左右，所以早起是可以的
！无论是年轻人澳门银河还是中老年人，最好养成早起早睡的习惯，既不能熬夜太晚，也不能懒散不能起床。医学证明，成年人必须保持8小时以上的优质睡眠，即使是老年人，也最好能达到8小时。如果因为早起睡眠不足，中午可以适当休息，以保证白天的精力和健康。熬夜对任何{hé}人都不好，因为熬夜不仅打破了人体生物钟的规律，还会增加大脑的耗氧量，加重大脑负担，影响脑细胞的正常活动并造成损伤，甚至影响全身的健康！另外，女性经常熬夜，更容易皮肤干燥，面容憔悴，明显老了
！养成早起澳门威尼斯人早睡的好习惯，保持充足的睡眠，锻炼身体，吃得好是保持健康的【读：de】正确方法
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