运动减肥的正确方法是什么？减肥是一个长期的过程。如果采取运动减肥，首先要调整日常作息，保持足够的体力，并逐步锻炼。一次不要用太多或太多，以免肌肉拉伤。这是一个通过普通运动减肥的好方法。建议饭后1～2小时内进行适当的运输
运动减肥的正确方法是什么？
减肥是一个长期的过程。如果采取运动减肥，首先要调整日常作息，保持足够的体力，并逐步锻炼。一次不要用太多或太多，以免肌肉拉伤。这是一个通过普通运动减肥的好方法建议饭后1～2小时内进行适当的运输。运动，如游泳、散步、爬山或慢跑。晚上9点以后不要吃高热量、高脂肪的食物。
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