有哪些美剧，是可以适合小白学英语的？初学者不应该通过美剧来提升自己的英语水平。第一，初学者最重要的是听说的基础能力。而在你没有人引导的时候，你看到和听到美剧的英文大概如下图这种没有输入单纯的看，你最后就单纯地完美的进入了美剧的剧情
有哪些美剧，是可以适合小白学英语的？
初学者不应该通过美剧来提升自己的英语水平。第一，初学者最重要的是听说的基础能力[练：lì]。而在你没有（pinyin：yǒu）人引导的时候【读：hòu】，你看到和听到美剧的英文大概如下图
这种没有输入单纯的看，你最后就单纯地完美的进入了美剧的(pinyin：de)剧情。
第二 也{yě}正是因为美剧的剧情紧张和激烈，你（pinyin：nǐ）怎么可能会有时间去学习英语。剧情还不够烧脑吗，先好好看《拼音：kàn》剧吧。
所以（pinyin：yǐ），如果你真的想提高，就选一部你最喜欢看的美剧，跟读里面的人物对话，每一句都跟读，把美语的语音语[繁：語]调来进行强化。这大概是初学者唯一能够做的和可以(pinyin：yǐ)坚持的事情。
一边看剧一边健身靠谱吗？为什么？
关于这件事我想大声说：nono 不仅影响训练效果，还影响看剧的内容，最大的还有安全问题！假如真的是为了[繁：瞭]节约时间，我只能接受做有氧的时候可以试试！
小（pinyin：xiǎo）东给大家列举一些问题
1、霸(pinyin：bà)占器械玩手机
健身房总会出现一群手机[繁体：機]党，霸占着器械玩手机，自己不训练，也影响别人锻炼[繁：煉]。
训练应该【练：gāi】把握间歇时间，休息时间太长，锻（繁体：鍛）炼[繁：煉]效果减半，同时霸占器械也耽误别人锻炼。
健身房健身就好好健身，别总拿着手shǒu 机不放。
2、爱[ài]自拍
爱自拍是很多[duō]人的爱好，虽然这不是什么问题。但不分场合的自拍，在{pinyin：zài}更衣室自拍，不小心把别人也拍进去，这就不好了。
国外有一个女孩（hái）在晒自拍的时候，不小心把另一个女孩的裸体也拍（pinyin：pāi）进去了，而等待自拍女孩的，是牢狱之灾。
自拍分场《繁：場》合，健身房主要是用来训练的，请分清重点。自拍分享，鼓励别人健身是好的。但请不bù 要训练5分钟，自拍半小时，这不是{pinyin：shì}锻炼，而是作秀。
3、跑步机上摔跤了
一边听歌一边跑步可以降低疲劳，但是一边跑步一边看剧，玩手机，那么摔倒是很容易发生的。在跑步机上摔倒（pinyin：dào），可轻可重。跑步就认真跑步，不要为了一边跑一边娱乐而让自己受[练：shòu]伤哦！
4 .被杠铃（繁体：鈴）压伤
健身房还有一种人，就是没有量力而为，盲目选择大重量进行健身，比如（读：rú）卧推的重量过【guò】重，导致身体承受不住，杠铃压到身体，得不偿失。
训练需要循序渐进，不是为了追求重量开云体育 ，更不是为了攀比，为了{pinyin：le}大重量而导致杠铃压到自己，这是很尴尬的。
5 .在器械上留下汗渍【zì】
健身流汗虽然不可避免，但是锻炼后请把器械上(shàng)面的汗渍擦掉，让下一个锻炼的让不会尴尬跟嫌弃。健身房是公共场所，极速赛车/北京赛车卫生跟健康都靠大家来创建的，带上一条毛巾，可以减少这样的尴尬哦！
如今，越来越多的热爱健身，这是件好事，但健身的同《繁体：衕》事，也请文明健身，塑造一个好[练：hǎo]的【读：de】健身环境哦！
才疏学浅，原以为力竭只是说力量（爆发力也算）训练单组最后几个不能标准完整完成的那个才叫力《拼音：lì》竭（暂时说成力竭1），而题目说的可能是属于偏耐力“疲劳”范畴，有点类似于日常说了有没有“尽力”（暂时说成力竭2）。简单说力竭1情形必须全神贯注，不澳门巴黎人然会有严重安全隐患。力竭2情形，当然会受影响，比如你根本没达到训练目标的心率（对应有氧强度，建议140以上）
当然，有氧时候也不建议过多转移注极速赛车/北京赛车意力，耳朵听听东西最多了不然一不小（xiǎo）心失去平衡也会有危险。安全出发我的几个建议：用耳塞不要用头戴式耳机。听就不要看
力量训练尽量全神亚博体育贯注。运动健身健脑，追剧过度伤脑《繁体：腦》，自行控制
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