戏曲演员（繁：員）嗓子倒了

戏曲演员怎么保护嗓子？1、注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等喉部炎症。 2、多吃清淡的饮食，以青菜和水果为主，对油腻、辛辣刺激性的东西尽量少吃； 3、注意咽喉部卫生的预防和保护，吃过食物后咽部要清水含漱，平时可以多喝茶，保持咽部清洁卫生

戏曲演员怎么保护嗓子？

1、注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等喉部炎症。

2、多吃清淡的饮食，以青菜和水果为主，对油腻、辛辣刺激性的东西尽量少吃；

3澳门巴黎人、注意咽喉部卫生的预防和保护，吃过食物后咽部要清水含漱，平时（繁：時）可以多喝茶，保持咽部清洁卫生。

4、抽烟、喝酒要适度，尽量少喝或不喝，以防澳门新葡京刺激咽喉部组强《繁体：強》而产生慢性炎症等。

演员天生金嗓子的有，但后期努力一样可以拥有金嗓子，一切源于热爱，源于对职业的敬畏，源于自律。