北大医学部,浙大,复旦如何选择?第一,同一档次的学校,排名是校长书记的事,跟学生没关系。第二,能读哪个就哪个,千万别矫情。第三,想在哪里工作就考当地的医学院。第四,劝人学医,天打雷劈。减肥很辛苦,为什么要减肥?我说一下自己的减肥原因吧:我不想变老,为了这个,我减掉了20斤体重
北大医学部,浙大,复旦如何选择?
第一,同一档次的学校,排名是校长书记的事,跟学生没关系。第二,能读哪个就哪个,千万别矫情。第三,想在哪里工作就考当地的医学院。第四,劝人学医,天打雷劈。减肥很辛苦,为什么要减肥?
我说一下自己的减肥原因吧:我不想变老,为了这个,我减掉了20斤体重。(我先说明一下,我有训练基础,这两个多月,我《wǒ》是在减肥,如果之澳门永利前不进行增肌训练,瘦下来也不会是我后面拍照的状态。)
我先秀一下自己的减肥成{chéng}果。
下图是去年十月【练:yuè】中旬我拍摄的减肥前的照片。
下图是我在2018年澳门新葡京1月底拍摄的减肥后照片,减肥期间暂停《拼音:tíng》了一个月,所以时间延后了。 数据变化如下:
用时两个半月,17年底到18年初。
减重20斤(读:jīn),从160斤减到140斤。
极速赛车/北京赛车健康评分提升16分,从84分偏胖型到100分标[繁:標]准型。
日常【cháng】变化:
脸明显变小,双下巴没了,肌肉轮澳门新葡京廓更加清晰,手指变细、腰带系到最里面一扣、裤子变大(dà)……
我不想变老!
去年中年油腻大叔这个词火了,我偷偷给自己算了一(拼音:yī)下(拼音:xià),80后的我已经35岁(繁体:歲)了,过完年就步入了这个十年的后半程。
然后我会有粗糙的皮肤肥大的脸外加双下巴,下[拼音:xià]垂的胸驮着的背突出的啤酒肚和hé 伸不进牛仔裤的粗腿……
接下来就是三高痛风糖尿病(pinyin:bìng)……
心理还在三十岁上下(xià)徘徊澳门新葡京,身体却已经快要跨到了四十岁的门槛。
打死我也不要成为这样的(拼音:de)人!!!
按照正常的励志模式,我该分享自己的运动照片和视频了,显示我有多么的努力,但……不是这样的。
减肥的日常是琐碎的,纠结的,一点都[练:dōu]不帅气。
自己习惯的食shí 量比身体实际需要量大很多,身体不需要了,但心理还想吃;
大冬天的,每měi 天早晨穿着短裤称重,需要莫大的勇气才能脱去睡衣,但为了体《繁体:體》重秤显示的{de}更轻一点,连眼镜都要摘掉;
运动强度大了会吃得多,一旦吃超了又影响【pinyin:xiǎng】减脂效果;
吃多了容易胖,吃少了《繁:瞭》容易饿,饿了血糖降低,血糖降低了身体开始消耗蛋白质,脂肪不再燃烧,减肥效果更不好,为了防止血糖过分降低,继续吃东西,吃多了容易(练:yì)胖,吃少……纠结【繁:結】变成了一个恶性循环。
食【pinyin:shí】堂、快餐店、外卖、自己做饭、带餐、饭局……各种场景需要安排不同的(pinyin:de)饮食,不再是吃想吃的,而是吃能吃的。
高效减肥不会太舒服fú 。
以前做减脂营,推广文案总是(拼音:shì)说可以不挨饿的减肥,可以(拼音:yǐ)舒服的减肥,但这是对那些不着急减肥的人来说的。
如果打算集中精力在一个时间段内(繁体:內)减肥,并且出现明显的减肥效果。
是不可能太舒服的,毕竟你是在【pinyin:zài】做一[练:yī]件违背身体本质《繁:質》欲望的事情。 虽然这是一件正确的事。
年轻的时候什么都不懂,大好时光被无知和没见识耽误了。
等活出了一点味道,已经上有老下有小中(zhōng)间忙的焦头烂额。
岁月不停的拿走东西,能够自己掌控kòng 的也只有这一肉身了。
但有一(拼音:yī)个好处,只要你肯努力,身体就一定会给你回报。
我控制饮【yǐn】食努力减肥,我坚持训练锻造肌肉。 时光飞逝(读:shì),我给岁月戳chuō 上一个漂亮的钢印。
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