吃什么主食最减肥？在减肥期间，主食方面可以吃一些米饭，米饭中营养丰富，而且吃一些会让人有一定的饱食感，不会导致吃太多，这样就不利于脂肪的堆积，另外白米粥，薏米汤等食物当做晚餐也是不错的选择，尽量不要吃太多的面食和肉类，鸡蛋也要注意适量食用，尽量避免过多脂肪和糖分的摄入，同时多参加一些有氧运动，坚持一段时间是可以减肥的
吃什么主食最减肥？
在减肥期间，主食方面可以吃一些米饭，米饭中营养丰富，而且吃一些会让人有一定的饱食感，不会导致吃太多，这样就不利于脂肪的堆积，另外白米粥，薏米汤等食物当做晚餐也是不错的选择，尽量不要吃太多的面食和肉类，鸡蛋也要注意适量食用，尽量避免过多脂肪和糖分的摄入，同时多参加一些有氧运动，坚持一段时间是可以减肥的。减肥吃什么主食瘦得快？
我吃牛肉，减肥瘦的最快。我前段时间减肥，成功瘦身15斤，恢复了产前身材，相对还算比较成功。
但是有一点需要《拼音：yào》说明的是，减肥不是节食，所有的饭菜都要正常吃，只是说有一定量的要求，而且菜品有要（拼音：yào）求。
世界杯例如[练：rú]：
周一，早【pinyin：zǎo】上主食紫薯，粥可以喝一碗
中午可以多吃菜，只吃（繁体：喫）两种素菜，多吃菜，少吃米，正常量就行
下澳门金沙午一种水果一袋酸奶（读：nǎi）搞定
周二，早上红《繁体：紅》萝卜包子，一袋酸奶
中午吃鸡肉/ 牛肉/猪肉/只选其一[练：yī]，不能同时存在，搭配黄瓜，
晚饭一种[繁体：種]水果，一袋酸奶/青菜素食也可以
周三，早（zǎo）上小米粥，素食
中午，面条不能吃肉，平常《练：cháng》量的三分之二
晚上水果，一袋酸奶nǎi
特别休息的是，一天素食，一天肉，一定要注意极速赛车/北京赛车，肉食每次只能吃一种，不可同时【pinyin：shí】使用。
淀粉类的（读：de）少吃
澳门巴黎人粉条，豆（拼音：dòu）制品不吃
油大类油炸类《繁体：世界杯類》不吃
火锅串串不【拼音：bù】吃
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