运动单车怎么《繁体：麼》骑健康不伤身体

经常骑自行车锻炼对身体有那些好处？对心肺功能都有好处，对跨关节退步肌肉都有好处，对股骨头坏死，有改善股骨供血。骑自行车对锻炼身体有没有好处？骑自行车对锻炼身体好。胃不好可是可以汽车的，骑车还可以促进肠胃蠕动，对胃有好处

经常骑自行车锻炼对身体有那些好处？

对心肺功能都有好处，对跨关节退步肌肉都有好处，对股骨头坏死，有改善股骨供血。

骑自行车对锻炼身体好。胃不好可是可以汽车的，骑车还可以促进肠胃蠕动，对胃有好处。骑自行车的好处：

一、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，现代运动医学研究结果表(biǎo)明，骑自行车是异侧支（zhī）配运动，两腿交替蹬踏可以使左、右大脑功能同时（繁体：時）得到开发，防止早衰。

二、能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉力量和增强全身耐受力，骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果和澳门巴黎人游泳、跑步效果相同，此项运动不仅可以使下肢髋、踝、膝3对关【pinyin：guān】节和26对肌肉受益，还可以使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉也得到相应的锻炼。

三、能减肥骑自行车时由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显(繁：顯)著的减[繁：減]肥效果。

四、可改善性（xìng）功能每日骑自行车4~5公里，可促《拼音：cù》进人体性激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻之《zhī》间性生活的和谐。

谢谢邀请。

骑自行车当然可以锻炼身体了。

我们单位一个同【练：tóng】事《拼音：shì》，他家距离公司4公里。早晚回家都[拼音：dōu]骑自行车，已经坚持了四年多了。

前几天他在朋友圈里发了一个消息。消息的内容是说，四【读：sì】年来主要以自行[练：xíng]车为代步工具，早上班和晚下班。四年来体质变化很好，收获很大，他希望他能继续坚持骑下去。

下边这张照片就是朋友圈的（de）截图…

是的，会锻炼身体的。

由于自行车运动是需要大亚博体育量氧气的运《繁：運》动，所以还可以强化心脏功能。

同时还hái 能防止高血压，有时澳门永利比药物更有效。

踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再{zài澳门新葡京}加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

经常骑骑自行车是开云体育锻《繁体：鍛》炼身体的不错选择，自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。

骑自行车还可使身材匀称[繁：稱]。