上夜班时经常胃酸胃痛还有点反胃，怎样能快速克制？需要从饮食上注意！熬夜时你都吃什么东西啊？你有胃病活着食道上的问题吗？如果晚上吃的东西比较多的话先建议你在原有的基础上减少50%的进食量！如果症状没有缓解，可以在饭后咀嚼2-4片健胃消食片，慢慢咀嚼要和唾液搅拌均匀，不要吃糖、很咸的食物、油达的食物不要等口渴在喝水可以隔一段时间少喝一点水尽量避免口渴过量饮水，再有就是避免受凉和饭后做体力活动
上夜班时经常胃酸胃痛还有点反胃，怎样能快速克制？
需要从饮食上注意！熬夜时你都吃什么东西啊？你有胃病活着食道上的问题吗？如果晚上吃的东西比较多的话先建议你在原有的基础上减少50%的进食量！如果症状没有缓解，可以在饭后咀嚼2-4片健胃消食片，慢慢咀嚼要和唾液搅拌均匀，不要吃糖、很咸的食物、油达的食物不要等口渴在喝水可以隔一段时间少喝一点水尽量避免口渴过量饮水，再有就是避免受凉和饭后做体力活动。有什么事情尽管给我说，能帮的我会尽量帮你。上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养？
根据《中国居民膳食指南》，一日三餐为人体提供的能量比例分别为30%、40%和30%，因此，首先祝贺你有吃早饭的意识和习惯。那么，早饭该吃点什么呢？
这里有必要先清楚几点。一是人体进行各种活动，所需的能量有70%来自糖类；二是成开云体育人（练：rén）每天需要的蛋白质为4份左右，如一袋牛奶、一个鸡蛋、一个鸡腿、二两鱼或虾、二两黄豆等都叫一份；三是每天摄入的新鲜瓜果蔬菜不少于1斤；四是每天补充水分应该不少于2升等。
另外，所谓合理膳食，是指有粗有细、不咸不甜、三四五顿、七八分饱。所以，我给你的早餐建议有二个，一是吃一碗青菜肉丝面，外加一个苹果和一杯茶；二是一个菜包、一个红薯、一个鸡蛋、一袋豆浆，外加一个苹果和一杯茶。
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/14066200.html
如何（练：hé）养胃?转载请注明出处来源
