大腿刷《练：shuā》经络多久会瘦

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腿的经络淤堵怎么办？

腿粗跟肝胆不通是没有关系的。

1建议上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样有利于消除大腿和臀部的赘肉。

2坐椅子的时《繁：時》候将两条小澳门巴黎人腿用力盖在一起，从1数到8在交换，反复如此。

3散步走路时尽量走快，将步子迈大，也可消除澳门新葡京【pinyin：chú】腿部赘肉。

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