跑步晚（wǎn）上几点最佳时间

早晨5点开始跑步是不是太早，对身体有伤害吗？几点开始跑步，要看个人的运动习惯、运动爱好、作息规律、时间安排等等，还有一点，就是气候变化。一般来说，夏天早晨五点已经不算早了，太阳已经升起了，可以开始跑步了；而冬天六点半刚明天，这时候跑步也不晚

早晨5点开始跑步是不是太早，对身体有伤害吗？

几点开始跑步，要看个人的运动习惯、运动爱好、作息规律、时间安排等等，还有一点，就是气候变化。

一般来说，夏天早晨五点世界杯已经不算早（zǎo）了，太阳已经升起了，可以开始跑步了；而冬天六点半刚明天，这时候跑步也不晚。

各人具体的跑步时间，还是自己视个人情况，自主安排吧。