人在什么情况下肌肉量会减少？人什么时候肌肉量会减少？首先要明确，肌肉是蛋白质。一是摄取不足时。例如运动强度大，而摄取能量不足，机体没没有足够的肝糖元转化为葡萄糖，就会分解肌糖元供能。这时肌肉量就会以难以发现的速度逐渐减少
人在什么情况下肌肉量会减少？
人什么时候肌肉量会减少？首先要明确，肌肉是蛋白质。
一是摄取不[练：bù]足时。例如运动强度大，而摄取能量不足，机体没没有足够的肝糖元转化为葡萄糖，就会分【pinyin：fēn】解肌糖元供能。这时肌肉量就会以难以发现的速度逐渐减少。
二是消耗过多时。例如大病初愈，世界杯机体需要大量的蛋白质恢复，平时摄入的蛋（pinyin：dàn）白质不足以供机体康复，就会分解肌肉。
三是长期澳门伦敦人卧床或不能锻炼到肌肉的人。肌肉的收缩和伸张会维持肌肉量的关《繁：關》键活动，长期卧床的病人肌肉得不到锻炼，肌肉就会逐渐萎缩。
破澳门威尼斯人【pinyin：pò】解之法是什么？
1.运动亚博体育强度大时，及时补充能量{liàng}。
2.日常生活中要注意优质蛋【pinyin：dàn】白的摄入，尤其是大病初愈时。
3.经常散步或跑娱乐城步，使肌肉得到（拼音：dào）锻炼。
（图片来源于网络《繁：絡》）
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