睡到半夜总是（读：shì）口干舌燥

晚上睡觉口干是怎么回事？多数跟阴虚燥热有关。可以用石斛，自古有滋阴圣药之称，其味甘，性微寒，功效：养阴清热，益胃生津，并称为“九大仙草之首”。郑医生教大家两款石斛做药膳的好方法，不妨一试。一、石斛麦冬老鸭汤——熬夜上火人士必备[原料]：老鸭1只，石斛10克，麦冬30克，调料适量

晚上睡觉口干是怎么回事？

多数跟阴虚燥热有关。可以用石斛，自古有滋阴圣药之称，其味甘，性微寒，功效：养阴清热，益胃生津，并称为“九大仙草之首”。

澳门威尼斯人郑医生教大家两款石斛做药膳的好（拼音：hǎo）方法，不妨一试。

一、石斛{hú}麦冬老鸭汤——熬夜上火人士必备

[原料]：老鸭1只澳门金沙，石斛10克，麦冬30克，调[繁：調]料适量。

[制作方法]：老鸭宰杀切块，石斛（读：hú）、麦冬洗净，一同澳门银河放入砂锅加水同煮，武火煮沸，改文火再煮约2小时，加盐适量即可。

[养生作用]：能生津止渴，益气解暑。熬夜上火人士尤其适合。

二【拼澳门金沙音：èr】、石斛西洋参乌鸡汤——恢复体力抗疲劳

[原料]：乌鸡一只，石斛15克，西洋参cān 10克，姜片、料酒，盐适量。

[制法]：乌鸡宰杀洗净切块，与石斛、西洋参、姜片一同放入砂锅加水{shuǐ}同煮，大火煮沸，改小火煲【pinyin：bāo】2小时，加盐调味即可。

[养生作用]：益气生津，恢复体力，抗疲劳。尤其适合气《繁体：氣》阴两虚人群。

中医认为，昼为阳，夜为阴，阳主动，阴主静。所以夜晚是需要得到充分休息的。“日《练：rì》出而作，日落而息”这是大自然的规律，人体应该顺应之。另外，阴虚的人，要忌辛辣煎炸食品，不要太过操【pinyin：cāo】劳，注意放松心情，切记不要yào 熬夜，多用用石斛，多有裨益。

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