孕妇吃(繁：喫)什么菜最有营养

孕妇吃什么鱼最有营养？孕期适当的吃一些鱼对身体健康极为有利，孕期可以适当的食用一些鲫鱼、黑鱼、草鱼、带鱼、鲶鱼等，这些鱼当中富含丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的能量，并且对婴幼儿的身体骨骼发育是极为有利的

孕妇吃什么鱼最有营养？

孕期适当的吃一些鱼对身体健康极为有利，孕期可以适当的食用一些鲫鱼、黑鱼、草鱼、带鱼、鲶鱼等，这些鱼当中富含丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的能量，并且对婴幼儿的身体骨骼发育是极为有利的。孕期应该注意饮食多趟多样化，避免缺乏微量元素。

现在生活条件都好了，很少有孕期营养不良的情况，所以没有必要大补，就吃些平常的家常便饭就可以，水果也不能吃太多，每天一个苹果足够宝宝营养吸收了，因为水果含糖量大，有些人会有孕期糖尿病的！多吃坚果这类零食，对宝宝好！

孕妇可以多吃一些富含高蛋白的食物，当季的蔬菜水果，还有含铁的一些食物，建议少食多餐！