轮滑速成chéng 口诀

初学轮滑时的基本动作要领？1、蹲马步马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助

初学轮滑时的基本动作要领？

1、蹲马步

马步的（de）基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习（繁体：習）几天即可。锻炼马步可以锻炼腿部肌肉，对于掌握技术非常有帮助。

2、无澳门威尼斯人鞋练[繁：練]习

澳门威尼斯人学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不(pinyin：bù)穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。

其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面亚博体育对duì 正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

3、漫步行进（繁体：進）

一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。让你感受一下在轮子上的感觉。

4、滑步(bù)前行

澳门银河新手常犯的错误：总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可[练：kě]以。

两脚不是平行的，而是成九十度左极速赛车/北京赛车右的【读：de】。脚向斜前方滑动而不是正前方。