半夜3一5点醒怎么调理【pinyin：lǐ】

从晚上十二点睡到八点算不算熬夜？我大新疆在疫情期间都是两点睡，十点起几点睡算熬夜了，对身体有什么伤害？尽量10点左右睡比较好，11点不睡的叫不要脸，12点还不睡觉的人可以说是不要命。11点到零晨5点是修复身体，美容养颜五腹六脏排毒的最佳时间点，人的身体健康大于一切，希望大家都能早睡早起锻炼身体

从晚上十二点睡到八点算不算熬夜？

我大新疆在疫情期间都是两点睡，十点起

尽量10点左右睡比较好，11点不睡的叫不要脸，12点还不睡觉的人可以说是不要命。11点到零晨5点是修复身体，美容养颜五腹六脏排毒的最佳时间点，人的身体健康大于一切，希望大家都能早睡早起锻炼身体。

灵点以后睡觉，就是熬夜。