苦瓜泡一《拼音：yī》物三天血糖降

糖尿病人吃哪些主食？对于糖尿病患者的主食选择，一般建议患者以粗粮为主，如糙米、黑米、紫米、土豆、玉米等不太精制的粮食。这些食物不仅含有高淀粉，而且还含有某些微量元素和矿物质。其次，患者还可以吃精制食品，如精心制作的米饭、面包、馒头、馒头、饺子、馄饨等面制品

糖尿病人吃哪些主食？

对于糖尿病患者的主食选择，一般建议患者以粗粮为主，如糙米、黑米、紫米、土豆、玉米等不太精制的粮食。这些食物不仅含有高淀粉，而且还含有某些微量元素和矿物质。其次，患者还可以吃精制食品，如精心制作的米饭、面包、馒头、馒头、饺子、馄饨等面制品。此外，不要食用过多的人工膨化食品。

糖尿病人适合吃一些比较清淡的、含糖分和脂肪比

较少的食品，其实严[繁：嚴]格来讲，糖尿病的患者能够选择的

食品种类还是比较多，只不过患者在吃东西的时候要注（繁体：註）

意把握一定【澳门新葡京pinyin：dìng】的原贝U。要注意以下几个方面 :

第一、在医(yī)学营养治疗方面，会根据患者的体重、

身高、劳动强度，给做出一个营(繁：營)养医学治疗的热量规定

的范围，并且把每天[练：tiān]摄入的热量大致分配到三餐当中。

患者其实不管进食哪一种饮食，只要保bǎo 证每一餐里面食

物摄入的热量，在规定的直播吧范（繁体：範）围之内就可以。

第二、在保bǎo 证第一澳门银河项的前提之下，适当的选择一些

对血糖影响比较小、脂肪含（hán）量比较低、含糖分比较低的

食品。当然含糖的饮料或者澳门巴黎人含有白砂{shā}糖等等，这些糖分

糖尿病人各种主食都可以吃，如大米，小米，煎饼，馒头，玉米高粱等。主要是量不能吃的太多，可以粗细搭配。不能吃过烂的食物，比如各种粥类、烂面条等。不能吃油饼、油条、过甜的食物

每天食用油在25~30克，不吃花生、瓜子、核桃等坚果类食物。

通常所说的主食是指富含淀粉类的食物，是机体摄入碳水化合物的主要来源。由于碳水化合物是机体功能的主要成分，所以糖尿病患者也需要进食主食，但应注意以下几个方面：

1、主食量：糖尿病患者主食摄入量应控制在3-5两/日，过少可(pinyin：kě)能导致饥饿性酮症，过多可能导(繁：導)致餐后血糖明显升高，不利于血[练：xuè]糖的控制；

2、主食种类：粗粮搭配细粮的主食是糖尿病患者的最好选择，不仅可以增加饱腹感，还可以降低升糖澳门威尼斯人指数，有利于《繁：於》血糖的控制。