如何提高耐力和爆发力？答：耐力和爆发力不能同时具备。因为锻炼方式决定了你练的是爆发力还是耐力，此外骨骼肌中白肌与红肌的含量也决定你适合爆发力还是耐力。
如何提高耐力和爆发力？
答：耐力和爆发力不能同时具备。因为锻炼方式决定了你练的是爆发力还是耐力，此外骨骼肌中白肌与红肌的含量也决定你适合爆发力还是耐力。
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如何提高耐力和爆发力？答：耐力和爆发力不能同时具备。因为锻炼方式决定了你练的是爆发力还是耐力，此外骨骼肌中白肌与红肌的含量也决定你适合爆发力还是耐力。
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