乳酸高是什么（繁体：麼）原因

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运动后为什么乳酸堆积？

这就是一个伪命题。

不知道你在哪里听说的，不拉伸，乳酸堆积是肌肉腿的产生原因。

如果是【pinyi澳门新葡京n：shì】你的健身教练，请马上换人。

如果澳门银河是某健身app请马上shàng 卸载。

如果是(pinyin：shì)某健身网红，请马上取关。

肌肉的产生无非是运动后补充营养行程的超量恢复。和是否拉伸无关，和是否产生乳直播吧酸（繁体：痠）更无关。

至于怎么让肌肉消退，最{z澳门巴黎人uì}简单。坐轮椅，彻底别动。同时尽量少吃饭。不出两个月就可以重度肌肉萎缩。

还有，90%说自己肌肉腿的人都是脂肪腿，五花肉腿。真的肌肉腿加上完美的臀型澳门威尼斯人不知道有多《练：duō》少人羡慕呢。

别拿运动后的暂时肌肉肿胀说事。泡个热水澡就没méi 了。