减肥小窍门一天减一斤【pinyin：jīn】

节食减肥反弹了，会比之前更难减吗？如果你很年轻，只节食一两次，即使反弹，下次减肥也不会那么难。但是如果你年纪大了，你已经经历了大量的节食和体重增加。所以重新开始减肥要困难得多。你减肥的速度是很慢，还是根本无法开始下一次减肥

节食减肥反弹了，会比之前更难减吗？

如果你很年轻，只节食一两次，即使反弹，下次减肥也不会那么难。

但是如果你年纪大了，你已经经历了大量的节食和体重增加。所以重新开(繁体：澳门威尼斯人開)始减肥要困难得多。你减肥的速度是很慢，还是根本无法开始下一次减肥。

节食减肥是通过摄入非常低的热量，造成巨大的热量差距，从而迅速减肥。澳门威尼斯人但是生活【pinyin：huó】还在继续。结果，身体激活了生存防御机制。

基础代谢率（BMR）是维持静态生命所需的最低能量。它约世界杯占人体总热量(拼音：liàng)消耗的70%。

基础代谢率越低，消耗的热量越少。对于人体来说，它能保持较长的寿命，对于减肥来说，热量的差距较小，减肥的难度也较大。

大脑会分泌多种化学物质，因此你看到的、闻到的、梦到的和听到的都是【读：shì】食物或与食物有关的东西。并《繁体：並》将（繁：將）继续加强这一局面。

结果，经过一段时间的节食，你会吃《繁体：喫》得过多，然后你会增加体重。

减肥。当然，调整饮食结构和【读世界杯：hé】规律运动减肥会更好。

然而，没有{yǒu}长期的个人经验，大多数澳门新葡京人仍然对节食和减肥抱有良好的幻想。