缓[繁体：緩]解痛经的10个小妙招

痛经是怎么回事，痛经是病吗？痛经，首先要明白自己是原发性痛经还是继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官没有器质性的病变，这个占痛经的90%以上。而如果是继发性的痛经，那可能是因为妇科疾病造成的，常见的有子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫腺肌症等等

痛经是怎么回事，痛经是病吗？

痛经，首先要明白自己是原发性痛经还是继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官没有器质性的病变，这个占痛经的90%以上。而如果是继发性的痛经，那可能是因为妇科疾病造成的，常见的有子宫内膜异位症，子宫肌瘤，子宫腺肌症等等。如果是这种情况，就要引起重视

而由腺肌症引发的痛经，是一个渐进性加重的过程，也就是说痛经症状会越来越明显【pinyin：xiǎn】，越澳门巴黎人来越痛。在这种情况之下，就要及时就医，对症治疗。

当女人就特别清楚，每个月都会有一次心情特别烦躁，大姨妈准时来。有的女性甚至是出现痛经，辗转反侧都睡不着。这种情况下，对于女性来说简直是深深有体会。那么，痛经是怎么回事？

痛经的程度有轻重，有的人忍一忍就会好，有的人痛得简【繁体：簡】直是难受，必须要到医院进行治疗，服用相应的止痛药。月经是每一位《读：wèi》女性朋友每一个月都要来的“亲戚”，由于是生理性的特点，让女性有了孕育生命的能力。痛经一发不可收拾，我们有必要了解清楚原因。

1、子宫（繁：宮）发育不良

当子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异(拼音：yì)常，子宫颈管狭窄时子宫发育不良的症状之一，这会造成子宫缺血、缺氧而引{yǐn}起痛《读：tòng》经。

2、子宫的过(繁体：過)幸运飞艇度收缩或不正常收缩

虽然{rán}痛经患者子宫收(拼音：shōu)缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。不正常收缩导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛【读：tòng】而出现痛经。

3、内澳门新葡京分（pinyin：fēn）泌失调

精神压力大，会导（繁：導）致内分泌失调，加剧对痛经的敏感度。心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱(繁体：愛)吃冷饮食品等造成痛经。

查明痛经的原因，养成良好的生活习惯，不要给自己太大的压力，适当放松一下心情。在饮食上以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，做到劳逸结合，保证充足的睡眠和适当进行体育锻炼。

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