不利于身体健康(读：kāng)的行为

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮的好习惯？我妈妈一直都很精致也让我很小就有了保养的意识，现在我俩一起出去还会被人当成姐妹~从我妈妈身上学到的就是：什么过了30豆腐渣！不存在的！饮食篇1.抗糖：真的很

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮的好习惯？

我妈妈一直都很精致也让我很小就有了保养的意识，现在我俩一起出去还会被人当成姐妹~从我妈妈身上学到的就是：什么过了30豆腐渣！不存在的！

饮食(pinyin：shí)篇

1.抗糖：真的很管用，戒掉奶开云体育茶蛋糕一周就感觉脸没那么暗沉粗糙了，像打了腮红一样有（yǒu）气色

2.一周三[练：sān]次红酒：睡前来一小杯美容养颜澳门威尼斯人，红酒里面的多酚能抗氧化，还不会像牛奶一样致痘

3.每天一杯黄芪枸杞水：温和的补起来不会上(拼音：shàng)火内(繁体：內)虚，之前虽然白但是黄，喝了这个黄气散了不少

4.一个月吃两次鱼胶：一开始幸运飞艇周周吃燕窝也不便宜，还不如换成胶原蛋白更多的鱼胶，哪怕少吃几次很多朋友都爱捏我的脸[繁：臉]说像小婴儿一样砰砰软软的~

5.多吃蓝莓草莓柠檬番茄：能净化血液~我每年《读：nián》的血检（繁：檢）都很健康(拼音：kāng)，这样气色自然会好~

6.推荐一个三黑粥，我高中的时候长白头发妈妈天天给我熬（pinyin：áo），后来黑得像假发一{读：yī}样~这些年也没断过一周怎么也得吃两三回，反正我妈都50了还没有白头发~注意平时容口（kǒu）腔溃疡的人就不要加黑糖了~

保养护理篇

1.我妈和我都没有因为眼纹颈纹发过愁~除了补充胶原蛋白还有认真护理，抹这个aleble眼【读：yǎn】霜我真的一条（繁：條）眼纹也没长，黑眼圈看着也淡了不少~关键(拼音：jiàn)是唯一我用着不长脂肪粒的~

2.每天还要用欧比信精华抹脖子，感觉到微微发热就可以了~这个像护发精油一样刚抹上去的时候油腻腻的，吸收了以后就像涂了个面[繁：麪]霜一样不影响什么了~用了半年多之前平视状态下是都很明显的颈[繁体：頸]纹现在几乎看不到了。

3.美白{练：bái}精华不能停，雪肌精用了就没有不白的

4.防晒【pinyin：shài】霜和防晒伞都要用

5.面膜补水的《拼音：de》更有用

6.我和我妈一年不知道要用掉多少美白身体乳，还因为烟澳门银河酰胺不耐受汗毛大（pinyin：dà）爆发~这个aleble皇后身体乳是让我俩用了超过一年的~现在的皮肤真的透亮又干净~感觉我的脸上都没有这种光泽

7.两个女人的家里下水道竟然没被头发堵住~也没啥秘诀就是我们都不用超市开架的洗发（繁：發）水，控油防脱都不如这个米皇后~现在就是开云体育3天一洗头连发根都不油~洗一次才掉两三根我觉得很ok

最后我想说：美丽从来不是（shì）一件一蹴而就的事情，自律真的很重要！