有胃病《拼音：bìng》的人吃什么最养胃

吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？现代人工作压力大，应酬大量饮酒，饮食不规律，胃就很容易出问题。很多的年轻人由于上班等各种原因，都不按时吃饭，导致自己的胃很不好，人的胃只有一个，应该好好保养它，那么吃什么食物养胃又补胃?应该怎么补呢?吃什么食物养胃又补胃?1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用

吃什么食物养胃又补胃？应该怎么补呢？

吃什么食物养胃又补胃?

牛奶的主【读：zhǔ】要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功（读：gōng）效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很【练：hěn】好的作用。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有{yǒu}花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜【练：xiān】的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

3、汤水《pinyin：shuǐ》

除了粥具有很好的养胃功效之澳门新葡京外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤(繁体：湯)。

4、胡萝{繁：蘿}卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效【读：xiào】”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝(繁体：蘿)卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最(pinyin：zuì)合适，味道也更好。

5、山《shān》药

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦【juàn】怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效《练：xiào》缓解胃部不适(拼音：shì)。

6、南【nán】瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含{hán}的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅(繁：鉛)等，起到排毒作用。

同时，果胶【繁：膠】可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或huò 汤，滋养肠胃。

应该怎么补呢?

材料：山药，芡实，炒薏米，炒扁豆，北芪，白术，猪《繁体：豬》排骨。

做法（练：fǎ）：

1、先用[读：yòng]水浸泡山药猪排骨洗净血污并斩件芡实、北芪、白术用清水洗净。

2、扁豆、薏米用锅炒至微（练：wēi）黄[拼音：huáng]，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

功效：芡实可以补脾胃、宽肠胃，对于胃口的调动有很到的作用哦!此汤有健脾醒胃、去湿抗（读：kàng）疲【练：pí】劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

二èr 、紫薯银耳西米露

材料：紫薯50克，银耳10克，西米50克(拼音：kè)，冰糖适量。

做（读：zuò）法：

1、银耳泡（读：pào）发，紫薯洗净去皮，银耳撕小块，紫薯切小块。

2、锅内加水【拼音：shuǐ】烧开，放进西米，先用大火煮【pinyin：zhǔ】5分钟，再[练：zài]改小火15分钟，煮到没有小白点了，就可以了。

3、中间要(pinyin：yào)不停的搅拌，防止粘锅。煮好的西米放入冷水里【pinyin：lǐ】，洗去[读：qù]粘稠物，放在碗里。

4、已打《练：dǎ》好的紫薯银耳糊倒进去，搅匀即可。

功效：适用于健脾运胃，久病虚(繁：虛)乏者，适宜体质《繁：質》虚弱、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结【繁：結】核、肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食。

三、桂圆肉淮杞炖花胶

材料：蛤蚧，鱼肚，桂【练：澳门银河guì】圆肉，山药(干)，枸杞子，枣(干)，党参，姜，盐。

做法[练：fǎ]：

1、花胶(鱼肚)隔夜用水浸透，切块，用水[读：shuǐ]洗净。

2、蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪{zhǎo}、用水洗净、切块。

3、龙眼肉、淮山(山药)、杞子、党参、生姜[繁体：薑]和红枣用水洗净。

4幸运飞艇、淮山、党参切成{读：chéng}片，生姜去皮、切片，红枣去核。

5、将全quán 部{bù}材料放入电子瓦煲内，加入滚【练：gǔn】水，炖5小时。加入细盐调味，即可饮用。

功效：补（繁：補）血强心、补气止喘、健脾、宁神、滋补强壮、健脾开胃。

四、炒双(繁体：雙)菇

材料：水发香菇、鲜蘑[读：mó]菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀[拼音：diàn]粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

做法[读：fǎ]：

1、香菇、鲜蘑洗(读：xǐ)净切片备用。

2、炒锅烧热（繁体：熱）入《pinyin：rù》油下双菇煸炒后，放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒，使之入味。

3世界杯、加入鲜汤烧滚后，放味《拼音：wèi》精、盐，用水淀粉勾芡，淋上麻油，装盘即可。

功效：补益极速赛车/北京赛车肠胃，化痰散寒。这道菜可增强(繁：強)机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。

结语：胃病饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和过热的食物，要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，还要减少食盐的摄入。三餐定时定量，细嚼慢咽。饮食要有规律，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，同时，要注意营养的均衡，不能因为口味不好而挑食偏食

可多吃护胃养胃的食《shí》物，如红枣、馒头、粥、山药、红薯等。希(读：xī)望以上内容对您（练：nín）有所帮助。

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