瘦下来(繁：來)怎么保持不反弹

网红推荐的减肥药有用吗？最好的减肥药就是控制饮食了吧。[笑]网红是因为她们本身就没胖过，再加上滤镜之类的东西，会让人们感觉这个东西说不定真的有用，网红到底吃不吃这个减肥药，谁也不知道。而且大部分减肥药的副作用会导致厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等现像和疾病

网红推荐的减肥药有用吗？

最好的减肥药就是控制饮食了吧。[笑]

网(繁体：網)红是因为她们本身就没胖过，再加上滤镜之类的东西，会开云体育让人们感觉这个东西说不定真的有用，网红到底吃不吃这个减肥药，谁也不知道。

而且大部分减肥药的副作用会导致厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等现像和疾病。

减肥确实很辛苦，没有[练：yǒu]捷径可以走，必须饮食上合理控制摄入量，多运动来消耗多余[繁体：餘]脂肪才行。如果有减肥药可以减肥，世界上就没有胖的人了（如果是为了伤害身体达到减肥，这根本不算真正意义上的减肥）。

运动减肥是最好[练：hǎo]的，不太会反弹，又没有副作用，还强身健体，虽然过《繁：過》程是苦了点，但是到最终的那一刻会觉得一切都《读：dōu》值得。

吃播主播吃不胖，主要有以下几种情况。

1.运动：平时靠运动给自己减肥。当然这类主播也会发胖澳门金沙，只(繁：祇)不过发胖的速度比较慢而已。毕竟吃下去那么多热量，单靠运动是消耗不了的。

2.催吐：吃完后再吐出来，据悉，国内很多号称吃不胖的主播都是采用这种方式。催吐比较伤身体开云体育，因而采[繁：採]取这种方式的主播吃播生涯都不长，毕竟身体承受不了。

3.世界杯一天吃一顿：这类主播一般是饿一天，然[rán]后再吃一顿，直播一次。

4.吃不胖：这zhè 类主播很少，可能是天生体质原因，胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，这类直播吧主播极少见。一百个都可能见不到一个。

不要吃肥肉，早上跑步，晚上散步（40分钟上）慢慢会瘦下来的