唱歌不看字幕怎么跟得上节奏【读：zòu】

25岁了，对未来比较焦虑怎么办，怕思维跟不上社会节奏的发展？我正好和你相反，我52岁，但是这几天，我也对未来比较焦虑。我焦虑的原因，和你不一样，你是怕思维跟不上社会节奏，我呢？是对疫情未知结果的焦虑。我们的结果是一样的，都是焦虑

25岁了，对未来比较焦虑怎么办，怕思维跟不上社会节奏的发展？

我正好和你相反，我52岁，但是这几天，我也对未来比较焦虑。我焦虑的原因，和你不一样，你是怕思维跟不上社会节奏，我呢？是对疫情未知结果的焦虑。我们的结果是一样的，都是焦虑。

呵呵！其实，焦虑源自于我们对未来的一种担忧或恐惧。

是的，人无远虑，必有近忧。你是怕思维跟不上社会节奏，而我呢《读：ne》直播吧？是怕世界各地的疫情无法控制，再次影响国内，影响我们未来的生活。

对未知未来的担忧《繁：憂》，给我们一定的压力、紧迫幸运飞艇感和忧患意识。

当这种忧患意识处在较低水平的时候，我们就会失去奋斗和前进的动力。

当这种意识处在中[拼音：zhōng澳门新葡京]等水平的时候，会激发我们去奋斗，所以，这是好的。

但是，如果对未来的担忧超chāo 过了一定的程澳门银河度，就变成了焦虑。

焦虑会影响我[wǒ]们的情绪，会影响我们的工作，甚至影响我们的睡眠，进《繁：進》而影响我们的身体健康。所以，焦虑对我们{练：men}是有害的。

焦虑，就（世界杯读：jiù）是过高水平的恐惧和忧患意识！

首先，意识到自己存在焦虑状态，这个是一个很好的先提条件了。如果没有意识到存在问题，那就麻烦了。

其次，要了解自己焦虑的程度。如果仅仅是偶尔有焦虑感，并不是太影响我们的工作、生活和学习，那么，就全身心地投入到工作中，达到“心流”的忘我状态，这时焦虑可【kě】能就会[huì]自动消失了。但是，如果焦虑程度{练：dù}很严重，那就不能自愈了，必须去看专业的医生，得到专业的心理治疗和药物上的治疗。