我喜欢的运动400字作文【读：wén】

冬天做什么运动比较合适？运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！冬季怎样走路锻炼最合适？谢邀！这里的走路锻炼，我想改为快走训练更合适一些。关于冬季怎样走路锻炼最合适，我想最根本的一点，还是在于根据训练者的身体情况和体能情况去安排适量的训练

冬天做什么运动比较合适？

运动不管冬天、夏天对身体都有好处，什么运动都行！

谢邀！

这(繁澳门银河：這)里的走路锻炼，我想改为快走训练更合适一些。

关于冬季怎样走路锻炼最合适，我想最根本的一点，还是在于根据训练者的身体情况和体能情况去安排适量的训练。

一般而言，一周3-4次，每次40-60分钟是比较适中的训练方案。具体可以根据个人的情况去幸运飞艇微调。基础弱的人可以少一点《繁：點》，基础好的人可以多一些。

在冬季户外训《繁体：訓》练，最好是做好保暖工作和热身运动，让身体处于一个比较舒直播吧适的状态。如果天气太糟糕，还是室内运动好一点。运动完要注意增添衣物，不要受寒。

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